西瓜營養(yǎng)

西瓜100克含維生素A75UgRE,胡蘿卜素450Ug,硫胺素0.02mg,核黃素0.03mg,尼可酸0.2mg,維生素C6mg,維生素E0.1mg,鈣8mg,磷9mg,鉀124mg,鈉3.2mg,鎂8mg,鐵0.3 mg,鋅0.1mg,硒0.17mg,黃酮類0.05mg,錳0.05mg,蛋白質(zhì)0.6g,維生素B1 0.03mg,維生素B20.01mg,含量豐富。

西瓜功能效用:

具有止渴,解暑清熱,利水下氣,解酒解毒,保護(hù)肝臟,治療黃疸也有一定作用,促進(jìn)大便通暢,瓜清香,湯汁鮮、適口,為夏令佳肴。特別適用于腎炎患者、發(fā)熱,美容愛好者,西瓜能治療腎炎,降低血壓,利尿并消除腎臟炎癥。對心腦血管亦具有保護(hù)作用,西瓜中含有大量水分,可以緩解熱病、發(fā)燒、口渴汗多、煩躁的癥狀。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性,減少皺紋,增加光澤。

食療處方

1、西瓜、香蕉、綠豆汁:配料:西瓜1000克,蕉1根,綠豆30克。做法:香蕉剝皮,切成2厘米見方的小塊;西瓜用勺子挖出瓤;綠豆熬湯,取200毫升;將西瓜、香蕉放入榨汁機(jī),加綠豆湯攪拌成汁。

功效:清熱瀉火,緩解牙痛。回味悠長、幼滑甘美。汁言片語:綠豆不用煮得太爛,這樣的綠豆湯湯色碧綠,排毒功效極為窘態(tài)出。

2、西瓜、蘋果汁:蘋果1個(gè)約200克,洗凈、去皮切小塊,西瓜1/4個(gè)約500克左右,挖起放入榨汁同蘋果一起榨汁即可飲。

功效:清熱降火,利水消腫,有效減肥。

西瓜全是都是寶,西瓜皮美容祛斑,西瓜汁可當(dāng)美容爽膚水,更可以做天然的曬后修復(fù)產(chǎn)品

一、西瓜皮去斑煥膚

美膚功效:去斑 補(bǔ)水 鎮(zhèn)靜

方法1:把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

方法2:整個(gè)西瓜,洗干凈,刨去青皮,然后再刨下一片片的白皮一片一片地貼在臉上和手臂上,大約5分鐘換一次新的西瓜皮片,共換四次,然后用清水沖洗干凈。

二、西瓜清涼柔膚面膜

美膚功效 :西瓜所含的維他命a、b、c,都是保持肌膚健康與潤澤的必須養(yǎng)分,敷在臉上,會有相當(dāng)好的柔膚效果。

材料:西瓜肉1/4杯、紙面膜

方法:

1、用叉子或湯匙將西瓜肉搗碎,直到變得滑順。

2、接著將搗碎的西瓜肉敷在臉上。

3、最后再鋪上市售的紙面膜,約20分鐘后,用冷水將臉徹底洗干凈即可。

三、 西瓜汁補(bǔ)水爽膚

美膚功效:西瓜含有大量水分和纖維,敷面可使皮膚清爽舒適,發(fā)揮補(bǔ)濕及收細(xì)毛孔的作用。

材料:西瓜半個(gè)

做法:先將西瓜冷藏,削肉留皮,以果皮敷面5分鐘,然后用水洗凈即可。

四、自制西瓜曬后修復(fù)面膜

美膚功效:曬后常常會感到肌膚跳動(dòng),這時(shí)肌膚很需要鎮(zhèn)定然后才可以有進(jìn)一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補(bǔ)水降溫,鎮(zhèn)定肌膚。

原料:西瓜皮一片、蜂蜜適量。

做法:用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法:直接敷面約25分鐘清洗。

在吃完西瓜之后,不妨也利用這些方法,讓自己的肌膚來一頓美膚大餐吧!

奢侈品·珠寶·時(shí)裝·美容

VogueChinese.com