說到免疫力，如今人們對它已是越來越熟悉，增強免疫力也成了很多人的養生打卡計劃。而補充營養是增強免疫力必不可少的措施，特別是蛋白質，于是免疫力低的人為了確保補充到足夠的蛋白質，開始考慮吃點蛋白粉補充蛋白質，那么，蛋白質對免疫力來說有什么用呢？

一、蛋白粉的作用

蛋白粉的作用主要是為身體提供所需蛋白質，蛋白質作為人體的必需營養物質，是構成人體細胞、器官和組織的基礎物質條件，在生命組成中有不可替代的作用，促使身體生長、發育、修復。唯有蛋白質供應正常，才能維持人體正常生理活動和免疫功能。

蛋白質跟免疫力的關系

1、蛋白質是免疫球蛋白、白細胞、抗體、巨噬細胞、淋巴細胞等免疫細胞構成成分。

2、蛋白質可以促使T淋巴細胞分泌，促進抗原體生成。

3、蛋白質為免疫細胞提供工作時所需的能量。

4、蛋白質維持免疫器官的完整性和功能性。

二、為什么要通過蛋白粉補充

一般來說，通過食物是獲取蛋白質的主要途徑，但也有一部分人會選擇蛋白粉來補充：

一來每個人的飲食習慣不一，身體的吸收率也不同，沒有辦法保證能夠在日常飲食中，攝入足夠我們提升免疫力的蛋白質需求量。

二來則涉及利用率的問題，食物中的蛋白質一般為大分子，攝入后需要經過腸胃消化吸收，重新合成小分子的蛋白質才可以被人體利用。在這個過程中，蛋白質含量肯定會有所變化，也就意味著攝入的量≠身體可利用的量。而蛋白粉經過提取，提供給人體的都是易吸收的小分子，因此吸收率較高。

三、湯臣倍健蛋白粉

蛋白粉所提供的人體所需蛋白質對免疫力有提升作用，但要想補充效果更好，也要注意挑選一款好的蛋白粉，補充優質蛋白，這里推薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉屬動物蛋白和植物蛋白的動植物混合蛋白，具有動物蛋白吸收率高、植物蛋白不含膽固醇的優勢，營養價值高，可以幫身體快速補充所需蛋白質。

從食用效率上來說，湯臣倍健蛋白粉也比食物更高。含蛋白質的肉類食物食用前，還得經過清洗、烹飪的步驟，會造成一定的營養流失，而蛋白粉是經過提純后的蛋白質粉末，只需要沖泡就可以食用，而且能添加到多種食物中。

從純度上講，去除膽固醇、脂肪、糖分等物質后，湯臣倍健蛋白粉中蛋白質的純度高達80%，為人體提供17種優質氨基酸，比食物中攝入的蛋白質更多，適合多種需要補充蛋白質的人群。

了解到蛋白粉的作用后，我們可以對應選擇蛋白粉來提高免疫力。這些攝入的蛋白質主要通過參與免疫細胞的生成、抗體合成來加強免疫力。除了補充蛋白質，免疫力低的人生活中也要注意養成健康的生活習慣，比如堅持運動、按時作息等。