如今不少年輕人為了一個游戲通關、一個游戲段位升級等等，各種有關游戲的事情，很容易就“上頭”了，如果無法達成目的，長時間熬夜打游戲是非常普遍的事情，一不小心就很容易導致“爆肝”。“爆肝”并不是說肝臟像一個炸彈一樣隨時都會爆炸，而是說當需要耗費大量的時間和精力去做事情，尤其是在晚上進行時，很容易傷肝，所以被人們稱為“爆肝”。其實爆肝只是一種形容，更多的用來說明肝損傷。

熬夜為何會“爆肝”

肝臟對于人體來說，就像是一座“化學工廠”，進入人體后的各種物質都會在此進行分解代謝。在中醫(yī)看來，晚上11點過后，是“養(yǎng)肝血”的時間，這個時間不睡覺，容易導致肝臟代謝解毒功能降低，影響肝臟的自我修復。

另外，如果打游戲時，如果遇到一些令人情緒激動的事情或者隊友時，容易心態(tài)“爆炸”，造成肝氣淤滯，使得血液也循環(huán)不暢，影響肝臟調血、養(yǎng)血，影響肝功能。

因此，平時盡量不要熬夜，還要學會調節(jié)心態(tài)，這才有助于肝臟功能的正常運轉。另外， 日常食用一些水飛薊，對維持肝臟健康也很有幫助。

水飛薊作用是什么

水飛薊是什么

水飛薊為菊科草本植物，整株有清熱解毒的功效，它的果實曬干、除去雜質后，可以提煉出一種黃酮類物質，叫做水飛薊賓，這是水飛薊能夠養(yǎng)護肝臟的精華成分。

水飛薊作用

①抗氧化：水飛薊賓有良好的抗氧化作用，可以清除體內過多的自由基，防止自由基對肝細胞造成傷害。熬夜時，體內會產生大量的自由基，如果不及時清除，這些自由基就會破壞正常肝細胞。

②修復肝細胞：水飛薊賓可以促進蛋白質的合成，從而促進新的肝細胞生成，或者幫助已經受損的肝細胞進行修復。當熬夜打游戲導致肝細胞受損時，就需要水飛薊“登場”了。

水飛薊食用方法

傳統食用水飛薊，一般是用水泡著果實喝，這其中能夠析出的營養(yǎng)成分很少，對于“爆肝”的人來說，作用微乎其微。因此，通常想要利用水飛薊作用，主要還是食用水飛薊產品，不僅方便，而且如果選擇的是含有葛根、丹參、五味子等益肝成分的，可以補充到可以改善肝循環(huán)、加強肝臟解毒能力的葛根提取物等成分。市面上有沒有這樣的產品呢？有的，比如健安適水飛薊葛根丹參片。

在健安適水飛薊葛根丹參片的外包裝上，熬夜與肝臟的插畫，直指了熬夜是會對肝臟健康產生影響的，時刻提醒著熬夜人群要注意肝臟健康。這款產品中，科學配比了前文提到的四種草本精華成分，即水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物、五味子提取物，通過這幾種協同補充，還有助于輔助保護化學性肝損傷。健安適水飛薊葛根丹參片的營養(yǎng)價值也很高，每100g中，就含有2000mg的水飛薊賓、720mg的丹酚酸B、680mg的葛根素，每天2次，每次2片即可，給予肝臟貼心呵護。

熬夜打游戲易“爆肝”，了解水飛薊作用很重要！日常可堅持食用健安適水飛薊葛根丹參片，為肝臟保護提供有利支持。