皮膚對顏值的影響很大，大部分女孩子都喜歡臉蛋白白嫩嫩、干干凈凈的。突然有一天，往臉上一看，出現了深深淺淺的一些斑點，隨著時間推移，斑點的顏色越來越深，面積越來越大，這些斑點就是常說的色斑。色斑對很多女性來說是一個長期困擾的問題，關鍵是色斑形成之后難以消去，甚至會越來越深，化妝都蓋不住，影響觀感。

一、色斑是怎么形成的

色斑一般來說分為先天形成與后天形成，后天形成的色斑一般有跡可尋，主要有以下兩個原因：

1、紫外線

人體對曬太陽真的可以用“又愛又恨”來形容。從所周知，太陽中含有紫外線，能起到殺菌消毒，促進鈣吸收等作用，然而，紫外線對皮膚的損害性是非常強的。如果外出時沒有做好防曬措施，皮膚就容易出現色素沉著，而臉部皮膚比較薄，紫外線更容易穿透并且黑色素更容易沉著和容易顯露出來，這也是臉上容易出現色斑的原因。

2、內分泌

內分泌失調會造成代謝功能下降，而肝、膽等人體“解毒”器官代謝出問題的話，人體毒素無法正常排出，積聚在人體中也會形成黑色素；皮膚代謝慢了，黑色素沉著比例上升，色斑就容易浮顯出來了。

色斑問題真的很讓人頭疼，為了淡斑尋找了各種方法，但是總的來說，注意防曬和調節內分泌是防止色斑加重的有效措施，而這些色斑問題，其實有一種營養能對其有改善作用，那就是維生素E。

維生素E

維生素E是一種脂溶性維生素，是人體主要的抗氧化劑之一，保護機體細胞免疫自由基損傷。維生素E能延緩衰老，保護皮膚免受紫外線和化學污染傷害，有效減少色素沉著并且有助于傷口愈合，對于調節內分泌也有一定的功效。因此，維生素E對改善色斑有一定的作用。

如何補充維生素E

生活中，我們經常能接觸到含有維生素E的食物，如玉米油、花生油、葵花籽油、核桃等，都含有豐富的維生素E，平時吃飯都能從中獲取到。然而正常飲食，正常的攝入營養，色斑還是扎根不走，該怎么辦呢？可以增大維生素E的攝入量，也可以嘗試維生素E外用的方法去改善色斑問題。食用油攝入過多對人體健康其實是有影響的，而且維生素E的吸收量不見得很好，這時你應該選擇一些天然維生素E的產品，如湯臣倍健維生素e。

湯臣倍健維生素e選取進口優質大豆油和葵花籽油，從中萃取而成，營養更純粹，補充更高效，每粒含有維生素E 120mg，約等于70多個核桃所含維生素E的量。湯臣倍健維生素e可口服，每天一粒，給人體補充維生素E。

愛美之心，人皆有之。每天起床，看到鏡子中皮膚狀態滿分的自己，幸福指數直線上升。吃點湯臣倍健維生素e補充點維生素E，開啟元氣滿滿的一天。