當下，越來越多人開始注意養生了，比如注意均衡飲食、保持平穩心情、少煙少酒等等，均屬于是大家比較耳熟能詳的養生方法。但究竟為什么要這樣做呢？這背后的原因跟身體機能運作、調節血脂水平有一定的聯系。

1 注意均衡飲食

均衡的飲食能夠幫助人們攝入更多的均衡營養，有助于身體攝入各種營養成分，促進身體各項機能運作。同時也能夠避免攝入過多的脂肪、膽固醇，有助于攝入豐富的膳食纖維，對調節體內血脂水平有很好的作用。

2 保持平穩心情

愉快穩定的心情，對于身體和血脂水平都是比較好的。如果處在焦慮、生氣、憤懣的心情當中，會引起體內血脂水平的波動，更容易出現血脂偏高的不良情況。

3 戒煙少酒

煙酒容易讓人上癮，也容易給身體帶來較大的危害。煙草中含有尼古丁，容易引起血管收縮，血壓偏高，心跳加速，對血脂水平有著很不好的影響。而大量攝入酒精容易加重肝臟的負擔，不利于體內對脂肪的代謝，也會升高血脂水平。

4 每天適度運動

每天飯后散步有助于身體消化，每日的適量運動也有助于身體新陳代謝，增強體質，也有利于脂肪的消耗，降低膽固醇，有利于調節體內的血脂水平。

從這些養生方法背后的原因，人們不難發現，血脂水平的變動與身體健康息息相關，應該重視起來。生活中可以注意生活作息、運動飲食上的調整，并搭配納豆紅曲這兩種對輔助降低血脂有幫助的物質。

納豆和紅曲均屬于植物性質，是通過發酵得到的食物。雖然在風味上恐怕難以得到眾人的認可，但是在營養價值和調理血脂水平上，二者不容小覷。

納豆和紅曲的搭配，能夠抑制身體血小板的聚集，提高纖溶活性，抑制血栓形成，還能夠激活體內纖維蛋白酶，抑制膽固醇合成限速酶活性，有助于促使血栓溶解和減少內源性膽固醇的合成。這對于降低身體內血脂濃度有著很好的幫助作用。

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