為了改掉吃宵夜的習慣,史蒂芬轉而培養泡茶、養魚等嗜好。他們夫妻經常找朋友來家里泡茶聊天,或者帶著茶具相約到郊外出游。他說:“泡茶會讓我凝神專注,忙得不可開交,忘掉食物的誘惑?!?/P>
他最愛的是金萱烏龍和白毫烏龍茶,因為它們含有淡淡的果香和奶香,不用添加任何東西,就很有味。
半年后,史蒂芬的體重從106公斤減到70公斤,而且一年來,也沒有反彈