蒸汽眼罩一次敷15-20分鐘左右，最多不要超過30分鐘。15-20分鐘是國(guó)際眼科專家公認(rèn)的熱敷護(hù)眼的時(shí)長(zhǎng)，過度熱敷會(huì)使眼睛充血，反而不利于護(hù)眼。并且，溫度不宜過燙，40-45℃為宜，以免會(huì)對(duì)眼部皮膚造成刺激。

敏感肌的小伙伴建議適量縮短熱敷時(shí)間，控制在15分鐘以內(nèi)。如果感覺到過燙，請(qǐng)立即停止使用。另外，眼罩停止發(fā)熱后會(huì)稍許變硬，可能會(huì)讓你感覺到不適哦，因此不建議敏感肌佩戴一整夜蒸汽眼罩，可以在臨睡前摘下。

蒸汽眼罩的本質(zhì)是熱敷，只要眼睛和皮膚無(wú)不適感，天天使用是毫無(wú)問題的。平時(shí)白天帶妝情況下盡量不要用，可以在睡前做個(gè)深度的眼部舒緩SPA，如果早起有時(shí)間也能敷一片，使用前必須要摘下隱形眼鏡、清潔肌膚后再使用。

就像買眼霜一樣，蒸汽眼罩也同樣要看成分。首先香精類的蒸汽眼罩是一定一定要拒絕的。一般這種眼罩的香味比較濃烈，大多是用化學(xué)香精制成，雖然有些姐妹們反饋說(shuō)用完房間里香香的，但是香精會(huì)刺激人的腦神經(jīng)，長(zhǎng)期使用對(duì)人體不好。

精油類的蒸汽眼罩就對(duì)人體溫柔多了。除了香味柔和不刺鼻以外，精油還能隨蒸汽滲入眼周肌膚，舒緩疲勞。剩下的就是草本配方的蒸汽眼罩。不喜歡太香的姐妹們可以選擇這種，因?yàn)槭遣荼九浞剑詻]有濃烈的香味，只是淡淡的中草藥清香，聞著就讓人很放松。

一個(gè)好的蒸汽眼罩應(yīng)該既能在短時(shí)間內(nèi)快速升溫，并持續(xù)保持恒溫狀態(tài)一段時(shí)間，又不至于讓眼睛因?yàn)楦邷囟械讲贿m。大家選擇發(fā)熱時(shí)間30分鐘左右的就行，這樣既不會(huì)太快涼掉。每個(gè)人對(duì)溫度的感觸不同，建議選擇發(fā)熱溫度在40度左右的就可以。