經(jīng)常熬夜喝酒易傷肝，改善還需水飛薊的功效

coco

2021-08-18 18:41:20

現(xiàn)代年輕人對自己的健康越來越關(guān)注,但有的時候不可避免需要加班熬夜、應(yīng)酬喝酒,長期這種情況下去,對肝臟會造成很大的傷害。針對這種情況,可以用水飛薊來養(yǎng)護肝臟。而在了解水飛薊的功效之前,不妨先來看看熬夜、喝酒是如何對肝臟造成傷害的。

經(jīng)常熬夜喝酒為何傷肝

①熬夜:中醫(yī)的角度看來,肝臟在23點到凌晨3點之間,是自我修復(fù)的時間段,而且這個過程需要在熟睡中才可以更好地進行。因此,如果經(jīng)常這個時間點不睡覺,長期如此,就會影響肝臟的代謝解毒功能,損傷肝臟健康。

②喝酒:肝臟是酒精的主要代謝場所,進入人體的酒精有90%都要由肝臟處理,而肝臟在代謝乙醛的過程中,會產(chǎn)生中間產(chǎn)物——乙醛,乙醛可對肝臟細胞造成直接的損傷。另外,在酒精不斷損傷肝臟的過程中,還容易出現(xiàn)酒精性脂肪肝的出現(xiàn)。

水飛薊如何養(yǎng)護肝臟

從上文可知,經(jīng)常熬夜、喝酒,對肝臟的傷害確實很大,但如果由于生活、工作等原因?qū)е聼o法避免傷肝的因素,我們可以通過堅持食用水飛薊來養(yǎng)肝護肝。水飛薊的功效是什么呢?

水飛薊是什么

水飛薊是一種具有“清熱解毒”的菊科植物,它成熟干燥果實中含有一種黃酮類物質(zhì),叫做水飛薊賓,這就是水飛薊可以養(yǎng)護肝臟的主要成分。

水飛薊的功效

①抗氧化:作為一種抗氧化物,水飛薊賓可以幫助肝臟清除過多的有害自由基,避免肝細胞膜受到自由基的破壞。

②修復(fù)受損肝細胞:水飛薊賓能夠促進酶和蛋白的合成,這兩種物質(zhì)是損傷的肝細胞修復(fù)必不可少的,所以說,水飛薊賓有著修復(fù)受損肝細胞的作用。

③抗纖維化:水飛薊賓有著抗炎、抗纖維化的作用,因此對于經(jīng)常喝酒的人群來說,是一種非常好的養(yǎng)護肝臟物質(zhì)。

水飛薊怎么吃

既然水飛薊有這么好的功效,那么我們要怎么吃它呢?直接食用它的果實顯然是比較不“人性化”,一是水飛薊果實味道苦澀,二是不好掌握用量,因此,一般來說,還是食用水飛薊產(chǎn)品更方便。而且更建議選擇成分多樣的,比如含有葛根、丹參、五味子等多種益肝植物的產(chǎn)品,就可以有改善循環(huán)、加強肝臟解毒能力等作用,效果會更全面。

市面上有這樣的產(chǎn)品嗎?湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片就是一個好選擇。

這款健安適科學配比了水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物、五味子提取物4種益肝成分,更有助于輔助保護化學性肝損傷。并且有效成分含量也很高,特別是水飛薊提取物,每片含有75mg,每日4片,日食量即可達到300mg,對肝臟健康十分有益。另外值得一提的是產(chǎn)品外包裝上就有熬夜、喝酒與肝臟的聯(lián)系的插畫,時刻提醒著人們這些習慣會影響肝臟健康。