夏季陽光明媚，晴天常有，這個時候，很多孩子也閑不下來，日常戶外運動量逐漸增加，讓身體得到了很好的鍛練。不過，家長也要注意到，如果放任孩子在高溫天氣下過度運動，反而不利于健康。那么，如何在不影響孩子活動積極性的前提下，讓他們健健康康地進行夏日戶外活動呢？其實，家長們也無需太糾結，記住下面這幾個注意事項，可以打消不少顧慮！

1.避開高溫時段

烈日當空，戶外溫度高，此時進行運動，大人都尚且可能招架不住，更別提小孩子了。而且，避開高溫時段運動，也是基于孩子的實際情況做出的考量：一是孩子皮膚較嬌嫩，容易曬傷；二是孩子的體溫調節中樞未發育成熟，對氣溫變化的適應能力差；三是孩子新陳代謝旺盛，在高溫環境里容易導致體溫飆高，引發不適。所以，家長應該盡量把孩子的戶外運動安排在溫度相對宜人的時間段。

2.控制戶外運動量

運動量講究適度，所以家長要注意控制好孩子戶外運動的強度和運動時間，例如，踢足球是一項比較耗體力的運動，那么家長便不能讓孩子玩太長時間，在孩子運動了一段時間后，讓孩子停下來適當休息。

3.及時補充水分

夏季氣溫高，再加上一定的戶外運動量，人體很容易出汗，導致體內水分流失。并且，孩子體內本就多熱，需要充足的水分，才能有助清熱。所以，家長要記得及時給孩子補水，避免孩子出現脫水情況。

4.常備牛初乳加鈣片

保護孩子身體健康，除了鍛煉孩子體質，還要重視營養的補充，尤其是在孩子平時活動量大、消耗大的情況下，家長更要注重為孩子科學配餐，讓孩子均衡攝入營養，同時還可以讓孩子吃些牛初乳加鈣片，這是一種含有鈣質以及牛初乳大部分營養的產品。

孩子吃牛初乳加鈣片有什么好處呢？

首先，孩子缺鈣會影響自身骨骼的發育和結構，不利于身高的增長，所以家長要重視為孩子補鈣，而孩子夏日戶外運動時，也是補鈣的好時機，因為充分的戶外日照有利于體內合成維生素D，促進鈣的吸收。

另外，至于牛初乳，可能有些家長并不知道牛初乳是什么，其實這是健康母牛正常產犢后72小時內分泌的乳汁，里面不僅含有豐富的蛋白質、乳鈣質、維生素等營養，還含有珍貴的活性免疫球蛋白，能夠補充孩子免疫系統的不足，增強孩子免疫力。當孩子擁有了強大的免疫力之盾，那他在戶外運動時也就不容易被各種細菌所侵襲。

看得出來，牛初乳加鈣片是孩子健康的好伙伴，所以家長不妨為自家孩子備上一些。如果不知道牛初乳加鈣片哪個牌子好，可以選擇入手湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。眼里看到的是Q版漫威英雄和可愛小熊造型，嘴里咀嚼的是淡淡的奶香味，孩子們對于這樣一款設計貼心的營養產品必定會愛不釋手。

而且，這款牛初乳加鈣片還是知名品牌出品，質量更讓人放心。孩子日常養成戶外運動好習慣的同時，堅持每天咀嚼吃四片湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，可以補充到鈣463.2mg、免疫球蛋白（IgG）142.56mg，既能夠增強免疫力，又能夠為身體補鈣，助力健康運動、茁壯成長！

夏天，正是孩子參加戶外運動、鍛煉身體的好季節。所以，家長們可要牢牢抓住這段時間，提前背好孩子戶外運動的注意事項，并適當備上一些牛初乳加鈣片，讓孩子補充到優質營養。有了家長精心的后勤準備，孩子們在戶外進行運動鍛練的時候，也就能夠更健康愉快地享受戶外時光了。