立秋后，高溫雖然還會持續一段時間，但氣候卻在悄悄發生著變化，空氣則會因濕度越來越小而漸漸變得干燥起來，人們會更容易出現上火便秘的情況，尤其是腸道還沒有發育健全的嬰幼兒。不少寶媽也反映，自家寶寶近來的大便情況不是很好，要么好幾天不排便，要么就是便便十分干燥，甚至把小屁股都撐破了。父母最見不得的就是寶寶難受。而想要避免便秘發生，我們就需了解是什么原因造成了寶寶便秘，繼而有針對性的進行預防。

一般情況下，除了季節的轉換，寶寶腸道不能很快適應外，小兒便秘的原因大多是由于水分攝入不足或飲食中缺乏碳水化合物、脂肪，蔬菜、水果等粗纖維進食太少而引起。基于此，秋季防燥防便秘重要的一招就是積極補充水分。在秋季氣候干燥時，飲水顯得格外的重要，飲用的可以是白開水、淡鹽水、以及飯前飯后的湯水。同時，還應多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、番薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結腸蠕動。

同時還要有意識的培養孩子的排便習慣。每天飯后半小時讓寶寶在馬桶上坐一會兒，可以給他一個玩具鼓勵寶寶坐在馬桶上，直到排便，或者到15分鐘，以此培養寶寶排便習慣。保持良好的排便習慣，還有日常的膳食搭配，飲水量就能很好的防止便秘。

另外，有經驗的家長在孩子出現腹瀉、便秘時都會給寶寶補充些媽咪愛益生菌。媽咪愛含有的有益菌可以幫助孩子調節腸道菌群平衡，增強腸道功能，促進孩子對食物的消化。而且媽咪愛益生菌還會在寶寶體內代謝產生多種有機酸，使腸道pH值下降，調節腸道正常蠕動，同時可促進食物殘渣排泄，中和結腸內糞便長期停留所產生的毒素，減少水分的吸收，改善糞便的成分及縮短糞便在遠端結腸直腸內滯留時間，有利于糞便由直腸進入肛門，減少便秘問題的發生。

俗話說：風爽快活日，天涼好個秋。家長要知道在日常生活中如何預防孩子便秘，能夠幫助孩子們更滋潤地度過這個時節。