酸奶明列子布丁

酸奶明列子布丁

做起來迅速又便捷的早餐，能提供足夠的能量和飽腹感。當然，如果搭配一些新鮮水果，味道會更好。

巧克力椰棗條

巧克力椰棗條

把巧克力和椰棗混合在食物處理器里打出來的早餐。不過要注意的是，這個組合很容易就會黏在食物處理器上，洗起來會有些麻煩。

綠蔬果昔

綠蔬果昔

對于素食主義者來說，這樣的早餐無疑是最佳選擇，把新鮮蔬果放到攪拌機里，再加上些抹茶做成的果昔不僅有益健康，而且口感也不錯。

自制果蔬燕麥片

自制果蔬燕麥片

在速食燕麥片里加入自己喜歡的各種蔬果，不花時間的早餐可以提供很強的飽腹感。

明列子布丁配杏子干及菠蘿片

明列子布丁配杏子干及菠蘿片

如果想要這份早點看上去漂亮一點，你可以提前一天晚上把它放在冰箱里凍一下。可要是你壓根就只想吃飽的話，那就只要把菠蘿片和杏子干直接放在做好的明列子布丁上就可以了。

酸奶、燕麥、堅果和楓糖漿

酸奶、燕麥、堅果和楓糖漿

往酸奶里加入燕麥、堅果和少許楓糖漿，攪勻即可。要注意的是，酸奶別買那種固態的，半流質狀態的酸奶是制作這份早餐最好的選擇。