突如其來的日本大地震讓日本民眾飽受流離失所之苦，隨之而來的核輻射卻把我們嚇得夠嗆，驚嚇過度、心懷叵測的各色人等更是競相上演了一幕幕 “搶鹽”、“退鹽”的滑稽戲碼……小編不禁納悶了，為何大家對遠在大洋彼岸的核輻射“浮云”如此聞風喪膽，卻偏偏忽視了時刻圍繞在身邊的電磁輻射呢，相較于那虛無縹緲的核輻射，上班族面臨的電腦輻射才是真正需要警惕的。

    你可曾想到，每天從你打開電腦的那一刻開始，身體就開始承受來來自電腦電磁輻射的傷害。有研究表明，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會引致人體產生7-19種病征，包括皮膚衰老病變，眼睛干癢，頸背痛，短暫失去記憶，暴躁及抑郁等，此外，電腦輻射還會引起人體生殖機能的異常，導致女性內分泌失調，男性精子活力降低。那么，如何降低電腦輻射對人體的危害呢，其實辦法還是有不少的。

1.多放綠植  吸收輻射

有科學實驗證明：電腦輻射最強的部位是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱，所以，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，距離以能看清楚字為標準，至少也要50厘米到75里面，兩側最好放置具備輻射吸附能力的綠色植物，如仙人掌或者仙人球。

 
2.多喝綠茶 防止輻射

對于工作緊張而忙碌的上班族來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法是每天上午喝2-3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收之后，能迅速轉化為維生素A，維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能清除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力，如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

 
3.注意清潔 減少輻射

運行狀態中的電腦會產生大量的靜電，在靜電作用下，電腦顯示屏表面會大量吸附漂浮于空氣中的微塵和污物，使我們的皮膚被動處于一個“臟兮兮”的環境中，為了有效防止靜電攜帶的微塵細菌污染的環境對皮膚的傷害，使用電腦前，我們首先要做好皮膚的清潔工作。其次，電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射，要及時洗臉，深層清潔殘留在臉上的電磁輻射顆粒。因為靜電吸附的污垢和殘留的電磁輻射會堵塞毛孔，阻礙皮膚的正常呼吸，導致肌膚缺水和油脂分泌失調。所以，電腦族的皮膚清潔應該分開基礎與深度兩步來進行。基礎清潔就是每日必做的皮膚表層清潔，深度清潔則是每周至少進行一次的深度去角質去死皮清潔。女性的角質層較薄，不宜使用潔凈能力強勁的潔面產品，可以適當選擇富含蜂蜜和綠茶成分的潔面啫喱來做日常清潔，溫和清潔皮膚的同時還可有效對抗電磁輻射。深層清潔則可以選用含有燕窩精華或骨膠原成分的面膜來做深層的清潔兼補水。男士們的角質層較厚，電腦靜電帶來的污垢容易在臉部堆積，加上發達的汗腺分泌出的旺盛油脂，增加了肌膚的清潔難度，所以基礎清潔時可選清潔力較強的但質地溫和的潔面產品，譬如MENPLUS男性主義抗倦容醒膚潔面乳，水感薄透的潔面乳，即便是在開夜車的時候也能簡單周到地照顧皮膚，不用擔心揉搓出大量的泡沫不便于沖洗。如此，即便在加班的夜晚也能快速徹底地清除靜電吸附在臉部的污垢與微塵，保證肌膚正常的呼吸，促進肌膚的血液循環與新陳代謝。

 
別忘了，靜電的罪魁禍首是電腦，所以電腦本身的清潔也是非常重要的，不然，骯臟的電腦加上靜電和電磁輻射，皮膚可是要大呼救命了。每次開機之前，用干凈的細絨布把電腦顯示屏、鍵盤和鼠標細致擦一遍，盡量減少上面的灰塵。

4.良好習慣 阻擋輻射

長期面對電腦工作的我們，需要和電腦輻射進行持久的對抗，所以，養成良好的電腦使用習慣，作息習慣，飲食習慣，都可以對我們抵抗電腦輻射起到不可小覷的作用。
1. 避免長時間連續在電腦前工作，中間注意休息，要保持一個最適當的姿勢，眼睛
和屏幕的距離應在40-50厘米，保持雙眼平視或者輕度向下注視熒光屏；
2.室內要保持良好的工作環境，如適合的溫度，清潔的空氣，合適的陰離子濃度與臭氧濃度；
3. 電腦熒屏上最好使用濾色鏡，以減輕視覺疲勞；
4.在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀；
5.注意營養補充，長期面對電腦工作，視網膜上的視紫紅質會被過分消耗，而視紫紅質主要由維生素A合成，因此，長期面對電腦工作的人，需要多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內的維生素A和蛋白質。同時，適當的茶多酚等活性物質的攝入也有助于吸收和抵抗反射性物質，阻隔輻射對人體的傷害。

 
讓我們惶惶不可終日的核輻射“浮云”在漸漸散去，而我們身邊的電腦輻射卻日復一日地陪伴著我們，究竟誰的傷害更嚴重，不言而喻。因此，重視電腦輻射對人體的傷害，養成自我保護的好習慣非常重要。尤其是動輒十幾個小時坐在電腦前酣戰的男士們，需特別警惕電腦輻射的傷害！

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