近日，由陳坤發(fā)起的心靈建設類項目“行走的力量”在西藏林芝圓滿完成，今年陳坤和行者們重返西藏，在海拔3500-4700的高原行走了6天5夜，從城市走向山間，感受自然里的生活，用行走的方式，讓自己慢下來，和草木一起自由呼吸，自然生長。

自2011年起，“行走的力量”已走過十四年，發(fā)起人陳坤依舊堅持初心，希望可以用「行走」的方式讓更多的人聽見自己內(nèi)心的聲音、關(guān)注自我的成長。

發(fā)起人陳坤曾說：“行走的力量是一個小而無用的項目，但是一直在堅持做下去，感謝大家給了項目很好的生命力。成長的路途上，我們逐漸蛻變，與兒時的自己漸行漸遠，希望通過在行走的過程中可以讓你捆綁的心開始松動，像小時候那樣廣闊、自然。”

第十四次出發(fā)，從城市走向自然

2024年9月3日發(fā)起人陳坤和行者們正式出發(fā)開始今年的行走，同行的行者們來自不同的城市，一起相聚在西藏林芝，對于他們來說，自然里的生活充滿著未知與期待。大家從各自的生活里走出來，進行為期一周的斷網(wǎng)生活，失去與外界的聯(lián)系，放下紛擾的思緒，聽聽自己內(nèi)心的聲音。

6天的行走，平均海拔4200米，每日行走路程約13公里，翻埡口爬上坡，趟溪水走泥路，這些對于參與的行者來說都是一個不小的挑戰(zhàn)，但是行走的目的并非抵達，而是希望行者們可以體驗這個過程，真實地感受每一次呼吸間與自我的對話，體驗內(nèi)心的每一次觸動。

在山間，早上伴隨著馬兒的叫聲起床，簡單的洗漱；夜晚，躺在草地上聽著帳篷外的雨聲入睡，感受完全不同于城市的生活。每日與大自然為伴，簡單純粹，內(nèi)心也變得寧靜與放松。

保持自己的節(jié)奏，感受當下

行走的大部分時候都在低頭走路，眼前的世界被壓縮成了隊友的腳后跟與前方隱約延伸的小徑，在這條共同的旅途中，每個人以各自獨特的方式體驗著行走的節(jié)奏。有人隨著步伐的節(jié)奏，輕輕呼吸，放松與自在；有人則緊鎖眉頭，小心翼翼地邁出每一步；還有些人，他們變換步伐、哼唱小曲或是偶爾的駐足凝視來緩解這份重復帶來的單調(diào)，讓心靈在行走中得到釋放與舒緩。

但不論是以何種姿態(tài)行走，在這段旅程中，最重要的是我們學會了用心去感受當下的自己，與內(nèi)心的對話變得清晰。我們珍惜每一次的抬腳與落步，感受每一次心跳與呼吸的共鳴。

“行走的力量”心靈建設類項目自成立以來，始終希望大家可以在生活中找到一種簡單的方式，做菜也好練字也好，一種可以讓我們慢下來關(guān)注自己的方式，花更多的時間去關(guān)心自身，保持自己的節(jié)奏，感受當下的每一個自己。正如2024年行走的力量主題“行止由心，自然生長”，希望每個人都能放松身心，自然而然的成長。

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