秋天耶～同志們，胖友們，在這個最適合美白的季節，寫美白功課這件事好像又提上了日程，不管顏值高低，皮膚白都能讓你更出眾！

我研究了各種資料加上自己的心得體驗，總結了以下四個美白小tips：防曬、補水、內服以及美白精華

① 防曬

防曬有多重要不需要我再多說了吧，有的寶會覺得冬天天都涼下來了，應該不用擦防曬了吧，當然不是，一年四季紫外線都是存在的，所以盡量做到每一天記得擦防曬。我以前真的不在意這個問題，別說冬天擦防曬，夏天都不會用。一個是很麻煩，一個是我覺得涂了防曬身上總沒有那么清爽。但偷懶的后果是，不僅被曬黑，皮膚還變糙了，真是心塞。所以現在我只要外出，都是防曬霜防曬噴霧雙管齊下。

② 補水

補水其實就和防曬是一樣的，一年四季都需要著重補水。尤其是過了20歲，肌膚的膠原蛋白和水分都會加速流失，所以補水必不可少。我知道有很多寶不喜歡喝沒有味道的水，那像是蜂蜜金桔，檸檬冰糖水也可以的，它們對補水美白都有不錯的效果。

③ 內服

內服當然也不是要你們去買保健品啦，維生素A是美白的好幫手，像咱們經常吃的檸檬、芒果、胡蘿卜中就有大量的維A存在。胡蘿卜素是構成人體所需維生素A的主要物質，攝取適量可以促進細胞生長的作用，從而達到一定的美白效果。不過這東西千萬不能攝入過量，攝入過量會讓皮膚變得干燥，千萬記住了哦～

④ 美白精華

最重要的當然放最后，關于美白，你能想到最有用見效最快的東西是什么？

那還用說，當然就是美白精華！話說美白精華的成分其實挺多的，但是只有煙酰胺才是穩坐美白界的大佬級成分，像是最出名的小燈泡，主要成分就是煙酰胺。這些年來國內外各大美妝品牌熱銷的美白產品中，有半數以上都是添加了煙酰胺，足以見得它的美白功力有多強大。