把T恤扎進褲子里，有兩個明顯優勢：讓整體穿搭造型個人清爽干凈利落；重新分割上下身比例，顯高效果好。但還有一個明顯的劣勢：特別容易暴露后臀缺陷！

除了孕婦和看起來像大肚孕婦的人，把T恤塞進褲子里并不挑胖瘦身材，也不挑身高，但是需要特別注意根據個人身材特點靈活變通“塞”的方式和“搭配技巧”。

1、不同胖瘦的人適合哪種形式的“塞”

許多人覺得自己身材較胖，腰臀上的肉比較多，不喜歡把T恤扎進褲子里，其實，完全不用擔心。

（1）選擇略微寬松的T恤，將T恤全部扎進褲子里并往外拉一點，再整理至略垂下來，直到似遮似不遮腰線，讓腰部保持寬松狀態，可以很好地掩飾腰部有肉這一視覺效果。

（2）將T恤的前面或側前方一部分塞進褲子里，漏出一點腰線就能實現重新分割上下身比例。

2、多高的腰線才好看

一般情況下，肚臍是人體上半身（頭頂到肚臍）與下半身（肚臍到腳底）的黃金分割點，也是穿搭中二八分（從脖子以下算）的關鍵點。 

肚臍位置又是腰部最細的地方，所以在選擇褲子時，腰線是否在肚臍位置是判斷顯顯瘦顯高的關鍵因素。低一點可以露出更多腰部，適合腰部顯瘦贅肉少的人，高一點則打破黃金分割比這一原則，現實生活中看起來顯得并不協調。

如果是像Angelababy一樣腰部較長的人，選擇腰線肚臍在以上的褲子理論上能解決問題，可實際上褲子并不領情（腰部下滑），還會暴露其他問題，而高跟鞋就成為彌補上下身比例的最佳選擇。

3、選對褲型有助于對身材揚長避短

擁有完美身材的人只是極少數，日常生活中絕大多數人的身材存在這樣或那樣的缺陷。穿衣只有高腰線是不會勝出滴，選對褲型才能所向披靡。

身材姣好的人不挑褲型，健身褲勾勒好身材，寬松褲子舒適；雙腿較粗但沒有其他缺陷的人要避免選擇勒出肉的緊身褲，只會更顯腿粗，略微寬松不緊繃但不過松才是勾勒身材又顯瘦的不錯選擇。具象一點說就是大腿部位能順利塞進一個指頭勉強塞進兩個手指頭的寬松度，也可以選擇九分長的更為寬松的褲裝。

有點O形腿、X形腿、OX形腿的人，在選擇褲子時，闊腿褲才是完美掩蓋腿部缺陷的褲型，闊腿但不要太闊，褲腿垂下（延伸）能剛好蓋住腳上的帆布鞋即可。、

4、后臀不好看，T恤扎進褲子的同時遮蓋缺陷

比腰臀肥大更恐怖的是臀部不好看！不少體型偏瘦又缺乏鍛煉的女性后臀存在扁塌下垂的現象，在鍛煉出蜜桃臀之前，緊身褲包臀裙就是穿搭禁區。要顯高，要顯瘦，不能放棄打造高腰線，款褲子時怎么辦？

（1）正面胯骨位置沒問題但后臀扁塌下垂明顯的人，選擇到臀部上下的略寬松T恤，只把T恤前面或側前面一部分塞進褲子里，保持T恤后面自然蓋住臀部即可，這種方式非常適合穿搭清涼的春夏季。

（2）身材不足，長外套彌補，秋冬季節，可以將T恤全部扎進褲子里，根據個人喜好和身材適度往外拉一點，然后穿一件到臀部或臀部以下的外套，敞開式穿著不僅遮住不完美的臀部，還具有正面顯瘦的效果。這種方式尤其適合各種腰粗臀胖臀扁塌的人。

（3）還可以在腰間隨意系一件外套，遮擋又前衛個性。