2023年5月25日 — 全球睡眠健康創(chuàng)導(dǎo)者瑞思邁，深耕睡眠和呼吸領(lǐng)域，提供數(shù)字化解決方案，于近日發(fā)起“喚醒更好的你”主題活動，鼓勵大眾提升對睡眠健康重要性以及睡眠對身體健康影響的認(rèn)知，幫助他們喚醒更好的生活狀態(tài)。

睡眠問題普遍，影響個人健康和社會發(fā)展

調(diào)查表明，每個人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，但依然有超過一半的人群睡眠不足。根據(jù)瑞思邁發(fā)布的《2023全球睡眠周調(diào)查報告》¹顯示，56%的受訪者因?yàn)閴毫徒箲]等導(dǎo)致睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降，引起早起口干或喉嚨疼痛、白天難以集中注意力、情緒變化和白天過度嗜睡等癥狀。更嚴(yán)峻的是，30%的受訪者并沒意識到出現(xiàn)這些癥狀還可能是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)和其他睡眠問題的潛在表現(xiàn)。不僅如此，被診斷出或懷疑自己患有睡眠障礙的受訪者中，20%的人從未尋求過專業(yè)醫(yī)療幫助。但如果大眾能夠及早認(rèn)識到睡眠問題并積極改善，將有助于降低社會死亡率和公共衛(wèi)生系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，提高整個社會的生產(chǎn)力和產(chǎn)出量，推動社會的進(jìn)步。

為此，瑞思邁一直致力于加強(qiáng)大眾對睡眠健康、睡眠質(zhì)量和睡眠監(jiān)測的重視，鼓勵他們開啟更加健康的生活方式。

瑞思邁積極行動，探索睡眠健康科普新方式

從2007年進(jìn)入中國市場以來，瑞思邁堅持用全球領(lǐng)先的睡眠知識、產(chǎn)品和服務(wù)提升中國大眾的睡眠健康狀態(tài)，并通過多樣化的方式和媒介進(jìn)行科普以提升大眾對睡眠健康重要性的認(rèn)識。近日，瑞思邁聯(lián)動大英博物館在官方社交平臺發(fā)起“520 |愛你入眠”線上活動，發(fā)布睡姿召集令，全網(wǎng)召集“好眠守護(hù)官”；同時，借助大英博物館的IP形象安德森貓發(fā)布一系列主題海報和好眠語錄，借寵物視角傳達(dá)“睡眠健康”知識，傳遞品牌溫度。

此外，瑞思邁還與大英博物館的IP形象安德森貓聯(lián)名推出了瑞思邁品牌系列周邊，通過極具質(zhì)感的時尚帆布袋、冰箱貼和筆記本等貼近大眾生活的產(chǎn)品，降低大眾對醫(yī)療品牌的距離感，從而吸引更廣泛的群體關(guān)注睡眠健康。

瑞思邁中國總經(jīng)理劉丁表示，“用更好的睡眠喚醒人們享受充滿活力的生活，是瑞思邁秉承的宗旨。瑞思邁深耕睡眠健康領(lǐng)域，也一直在嘗試用創(chuàng)新的方式把睡眠健康知識傳遞給更多大眾。2023年睡眠日期間，我們發(fā)布了“發(fā)現(xiàn)好睡眠的力量”主題活動，邀請到了中國及其他多個國家的用戶代表分享他們因?yàn)樗吆粑鼤和５劝Y狀尋求幫助的真實(shí)故事和經(jīng)驗(yàn)，希望借此鼓勵更多人發(fā)現(xiàn)并重視睡眠問題。此次與大英博物館的IP聯(lián)名也是我們進(jìn)一步打破消費(fèi)者與醫(yī)療品牌之間溝通壁壘的最新嘗試。我們希望這些行動能讓更多人了解睡眠健康，并做出積極改變，從而喚醒更好的自我。”

睡眠與飲食和運(yùn)動一樣對身體健康至關(guān)重要。研究表明，良好的睡眠可以提高人的記憶力、注意力和效率。除此之外，睡眠還有助于加強(qiáng)人的運(yùn)動能力，并因此改善免疫力、降低患病的風(fēng)險。很多人認(rèn)為一天休息4到6個小時已經(jīng)足夠，這是對睡眠最常見的誤解之一，實(shí)際上這會導(dǎo)致很大的疲勞并增加健康風(fēng)險。瑞思邁建議最好每晚睡夠8小時，讓身體可以有足夠的時間進(jìn)行休息和恢復(fù)，為全新的一天做好準(zhǔn)備。如果難以實(shí)現(xiàn)足量的睡眠，可以考慮培養(yǎng)睡前習(xí)慣，通過避免使用移動設(shè)備以及減少尼古丁、咖啡因和酒精攝入等方法進(jìn)行有效的睡前放松。

瑞思邁始終相信重視自我健康的管理才能帶來身心健康，未來將持續(xù)探索睡眠健康科普新方式，改善大眾對睡眠問題的認(rèn)知和理解，幫助他們實(shí)現(xiàn)自我健康管理并改善生活質(zhì)量。

對于睡眠不足或睡眠質(zhì)量差的人群，可以通過瑞思邁提供的睡眠監(jiān)測服務(wù)，評估、了解睡眠情況；也可以通過瑞思邁設(shè)立的專題網(wǎng)站[ayb.resmed.com.cn]更好地了解改善睡眠、保持健康的方法并不斷嘗試，以實(shí)現(xiàn)更健康的生活狀態(tài)。

本內(nèi)容僅供參考，不能替代醫(yī)學(xué)建議。如果您的癥狀持續(xù)、惡化或發(fā)生意外變化，請咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。

1《ResMed 2023 Global Sleep Week Survey》，該內(nèi)容由Allison+Partners Performance + Intelligence團(tuán)隊(duì)對美國、英國、德國、法國、韓國、墨西哥、日本、新加坡、澳大利亞、巴西、中國和印度的20,050名18歲以上的人進(jìn)行了問卷調(diào)查后產(chǎn)出。關(guān)于報告內(nèi)容，如有問題請聯(lián)系瑞思邁中國。