隨著春節假期的結束，大吃大喝帶來了短暫的愉悅感之后，身材管理又成為了常態化需求。根據Keep發布的《2021健身內容創作者發展研究報告》顯示，隨著生活水平的提高，身材管理已然成了大勢所趨的全民運動。因為身材管理從來不是狹義上的瘦身減脂，而是一種以健康和優雅體態為訴求的積極生活態度。

舉手小課堂，感官 Fun 玩新體驗

高強度的工作和生活，讓身材管理這件靠時間和自律取勝的事情也變得越來越講求效率。越來越多的人正在通過代餐食品和運動健身相結合的方式，來高效完成自己的需求。 來自《天貓國際跨境保健品消費者洞察報告》的數據表明，口服纖體類商品的銷量正在以可觀的速度逐年增長，主要目的是通過代餐類產品來進行飲食管理，從而實現身材管理。 SlimFast 作為來自英國的國民代餐品牌，在代餐領域擁有四十余年專業經驗，一直致力于傳遞輕松、高效、健康的身材管理理念，引領潮流的健康生活方式。

2月26日， SlimFast 聯手 Space 新型運動體驗中心，打造了一節有趣的 “回歸體育課，舉手小課堂”活動。 SlimFast 一直以來受到了眾多時尚人士的認可和追捧，為有身材管理需求的人群提供了多方面的支持，這一次的活動旨在為大家提供精準化的身材管理方案，在快節奏的工作生活中，高效完成身材管理。

6個步驟，解 FUN 天鵝臂

在 Keep 發布的《2021健身內容創作者發展研究報告》中也可以看出，當代青年們對于身材管理的需求也開始多元化。減脂、增肌、塑形不同的目的有不同的方案，針對身體不同部位也有精細化的選擇，比如肩部、腹部、腿部等，同時手臂也是不可忽視重要部位。女孩子們知道腹部尚且可以通過穿衣來修飾，手臂卻毫無辦法。

因而，在此次的課程中，來自 Space 的專業健身老師給出了輕松有效的解決方案，6個動作快速實現手臂塑形。這些動作可以有效刺激手臂與肩膀周圍的肌肉群，例如手臂的二頭肌和三角肌，肩膀的斜方肌等。通過每個動作循環4組，一周訓練3次，快速達到塑造手臂優美線條的目的。

FUN 肆享樂，輕松開啟身材管理新模式

天鵝臂、小蠻腰、黃金腰臀比等這些精準化的身材管理對于飲食和運動如何結合有更高的要求，而局部線條的塑造更講究營養的均衡配比與熱量的攝入。就算有專業的健身教練加持，還是需要飲食的全面配合。

根據丁香醫生最新的《代餐行業營銷洞察報告解讀》數據發現，超過64%的白領人群想要了解代餐效果的科普知識，71%的人群想要了解代餐的正確食用方式。對于身材管理，第一要義是制造熱量差，這個知識理念已經相當普及。在自己的基礎熱量需求基礎上，根據身材管理目標的不同減少200-300卡左右的熱量，就能完成體重管理的需求。

一份正餐基本要在800大卡以上，而如果選擇用代餐奶昔替代一餐的話，一杯只在230大卡，輕松就可以完成目標。如果按健身時間來換算的話，相當于節省了1.5小時的跑步時間，或是2小時的游泳時間。對于惜時如金的現代都市人， SlimFast 提供了科學有效的體態管理方案。

SlimFast 的奶昔代餐粉擁有高蛋白低碳水，可以短時間內增強飽腹感抑制過剩的食欲，而且能有完成體重管理目標，塑造理想的優雅線條。專業健身老師 Elysia 建議，可以在下班去健身的路上來一根 SlimFast 低卡代餐棒，高效補充蛋白增加體力，同時也能防止健身后的“胃口大開”。健身之后再配合多口味的 SlimFast 代餐奶昔，均衡營養的同時，幫助達成身材管理的目標。如果嘴饞， SlimFast 還有低卡零食，像是巧克力棒與小餅干，還有適合中國胃的代餐粥，全面解決在身材管理路上美味與健康不可多得的問題。

高效健身、精準管理、愉悅生活，良好的體態管理從來都是生活方式的一種，選擇 SlimFast 好比選擇了一位擁有專業體態管理經驗的顧問，提供專屬建議，制定科學的膳食方案。當你的胃里很滿足，身體更輕盈，生活也會充滿向上的動力。而這一切，不是痛苦的堅持，是科學、高效、輕松的管理， SlimFast 讓你真正做到 Fun 肆享樂、精準管理。