隨著疫情緩和，加之陽春三月的春暖花開，越來越多的人開始了戶外跑計劃。在正式開始戶外跑之前，除了正確的跑步和拉伸姿勢，合適的跑步裝備同樣會讓跑步體驗更好!

首先，口罩。目前情況下，有條件的人盡量還是在家運動。即使進行戶外運動，出了要避開人群，還要做好防護工作，所以口罩自然不可少。跑步過程中，由于耗氧量較大，呼吸急促，盡量選擇帶呼吸閥的口罩，以保證正常呼吸，防止出現憋氣的情況。

第二，跑鞋。村上春樹曾說，“只要你有一雙跑鞋，一條好的路，就可以跑得很高興。”除了要選擇平坦的跑道，在長時間的跑步過程中，一雙貼合足弓設計和輕盈透氣的跑鞋，既能保護膝蓋和腳腕的健康，還能成為當代精致運動女性凹造型的必備裝備!

第三，手機臂包。出門不帶錢包，帶手機，已經是很多人日常的狀態。戶外跑步的過程中，很多人要用手機播放歌曲，偶爾路上買水還要進行支付等。手機放兜里來回晃動不方便，一個跑步手機臂包，除了裝手機，還能塞進一些門卡等小物件，方便實用。

第四，隱形眼鏡。經常跑步但又近視的人，才能體會到不戴眼鏡看不清，戴上框架一直滑落的尷尬。由于隱形眼鏡的輕便和美觀性，其已經成為越來越多運動健身愛好者的眼部運動裝備。

一般說來，人在運動的時候，眼部溫度會升高，眼睛和鏡片的水分蒸發比較快，眼睛容易出現干澀的情況。目前市面上主打運動場景的隱形眼鏡是愛爾康水活泉月拋系列，鏡片本身柔軟且彈性比較好，整體設計更貼合眼球。水潤度和透氧性都比較強，長時間跑步過程中，視線也能穩定清晰，眼睛水潤，沒有異物感。

另外，跑步時難免會有汗液流入眼睛，部分運動達人會佩戴止汗帶。這款隱形眼鏡，能夠對眼睛起到很好的保護作用，抵抗汗液、睫毛膏、粉塵等眼球的傷害。配合愛爾康傲滴恒潤護理液使用，整體舒適度、水潤度都會更好，適合日常頻繁運動的精致健身人士。

最后，正確的拉伸可以讓跑步塑形事半功倍，除了正常的拉伸動作，還可以在家準備肌肉按摩器等物件，打造完美肌肉線條!