最近一顆黑科技草——K-EMS快馬仕健身開始進入大眾視野。EMS這一健身方式在席卷歐洲健身界20年后，終于由K-EMS帶進了中國。

EMS是 Electrical Muscle Stimulation（電脈沖肌肉訓練）的縮寫，是通過仿肌肉生物電信號引發肌肉收縮運動的設備進行科學健身的方式。最初它是被用來治療肌肉萎縮和肌肉恢復性訓練的，所以安全性上不會有問題。

使用EMS健身的過程中，需要先穿著或佩戴專業的EMS訓練服，由教練調整好身體12個不同部位的電脈沖信號，再根據訓練目標選擇不同模式進行健身。

圖源：小紅書用戶 Peta

為什么說它是黑科技？因為20分鐘的EMS健身，相當于6小時傳統運動的效果。不需要使用大器械，只要跟著教練的指導做一些簡單的健身動作，就能高效消耗熱量，絕對的懶人健身的福利！

效果如何，已經有些明星紅人先行體驗過了，比如世界百米冠軍博爾特。

“雷神”克里斯，錘哥也是靠黑科技維持炸裂肌肉的。

用戶還有新“蜘蛛俠”荷蘭弟！

目前的代言人是多項國際健美大賽的世界冠軍、韓國健美先生黃哲勛。

在我們國家也有些藝人和博主嘗試過，演員趙奕歡就在節目中傳授過自己的健身秘訣

還po去了小紅書上，是真的很喜歡了~

《熱血街舞團》年度熱血“舞”士馮正

鹿時源表示在《白夜追兇》中被綁架以后要強身健體好好鍛煉，以后再也不怕綁架了

今年101甜甜的小姐姐張鑫磊也早早就靠KEMS拯救自己的小肚子了

時尚生活方式博主木蘭 @the木蘭show，堅持了EMS訓練27分鐘，拍出了非常直觀的vlog

明明看起來動作幅度不大也沒有很難，但他們一個個都表示“強度非常大”、“全身都濕透”、“很不容易”，隔著屏幕就是莫名想嘗試一下了！