女人，永遠希望自己可以擁有緊致的陰道。可是很多女性生完孩子以后陰道就開始變得松弛，同時陰道松弛帶來的一些婦科問題也讓女性頭疼不已。怎么縮陰效果最好?其實按摩加好的縮陰產品才是最有效的，只要掌握了按摩手法，每天堅持，緊致的陰道就會重新擁有，好的產品能讓你陰道緊致不反彈，同時解決一些婦科疾病。

怎么縮陰效果最好？專家推薦的縮陰方法

經常按摩陰道會變得緊致嗎?

按摩可以使松弛的陰道組織受到刺激，這個刺激對陰道二次發育來說是相當重要的。所以說經常按摩陰道是可以使陰道變得緊致，但是按摩手法要得當。怎么縮陰效果最好?其中縮陰按摩的具體做法如下：

仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

展腿練習鍛煉大腿內側肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。

按摩手法固然可縮陰，營養的補充必不可少!

這就需要在按摩的同時，為陰道補充足夠的營養，這種營養不是用食物可替代的。國際知名縮陰品牌露卡菲婭中富含了多種陰道發育所需的營養物質，營養成分直接作用于陰道，縮陰更直接，更有效。此方法也得到了廣大陰道松弛女性的專寵，縮陰效果看的見!

相較于其它縮陰方法來說，國際知名縮陰品牌露卡菲婭在其安全性、有效性、口碑方面更勝一籌!因此也得到了越來越多女性朋友的親賴。但按摩縮陰是需要愛美女性常見堅持的一個過程，只要你能夠耐心的堅持下去，定能將你輸掉的贏回來!

怎么縮陰效果最好？專家推薦的縮陰方法

同時，也可以配合以下鍛煉讓陰道緊縮

1、臥式鍛煉

(1)、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。

(2)、雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當

(3)、雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。

(4)、然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。

2、站式鍛煉

雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。

類似憋尿的動作，耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

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無論你是按摩還是鍛煉，這些只能起到輔助的作用，真正能夠達到徹底縮陰效果的還是使用縮陰產品。怎么縮陰效果最好，露卡非婭是你不二的選擇。更多資訊請關注露卡菲婭健康指導老師微信87246393了解更多。