都說深秋是個天干物燥的季節(jié)，對于人體肌膚來說是相當殘酷。剛被酷暑“洗劫”，又要經(jīng)歷干燥的秋風，接下來還要面對凜冽的寒風。對于干燥性敏感肌膚來說，更有種不論試過多少護膚方式都過不好這個秋天的感覺。其實，補水講究內(nèi)外兼具~今天就為大家總結一套補水食譜，水嫩肌膚輕松吃出來~

補水食譜：水果類

醫(yī)書記載，梨具有潤肺生津的功效，水分充足的梨也是秋季補水的好選擇，梨中含有的維生素十分豐富，可以塑造水嫩膚質(zhì)；石榴也是秋季常見的水果，含有豐富的礦物質(zhì)，和抗氧化物質(zhì)，對肌膚十分有益，更有品牌將其制作成為護膚品滋潤肌膚；葡萄的補水能力十分強勁，不僅能夠深層補水，更有保濕和收斂的雙重功效哦~　

補水食譜：蔬菜類

胡蘿卜富含纖維素和大量維生素C，有清熱生津、滋陰養(yǎng)肺、益精補血的作用，所以秋季多吃胡蘿卜可以防止肌膚干燥，還能幫助減肥；西蘭花的營養(yǎng)成分位居同類蔬菜之首，多吃西蘭花有助于保持肌膚彈性。

補水“食譜”：潤浸保濕乳液

食物可以幫助肌膚從內(nèi)部調(diào)理，而護膚品則可以從外部輔助肌膚滋潤。珂潤潤浸保濕柔和乳液則是珂潤潤浸系列中的日常護理產(chǎn)品，其內(nèi)含【潤浸保濕神經(jīng)酰胺功能成分】及【藍桉葉提取物】，可滲透至肌膚角質(zhì)層內(nèi)，使得肌膚不易受外部刺激，變得光滑而充滿滋潤感，水潤的使用感更讓人愛不釋手。

秋季補水食譜已出爐，不必羨慕別人的水嫩肌，你也可以吃出來。

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