如何擺脫秋季脫發這個萬年魔咒？

每到換季時候，男性們將出現種種問題，尤其為頭發的出油、出汗、多屑、脫發感到十分煩心。該如何解決男士護發問題呢？

因為男女生理情況不同，因此在護發上跟平時我們見到的女性護發方法也不盡相同。今天為大家分享一些男士護理頭發的小知識，避免走進傷害頭發的誤區。

需知1：飲食清淡 少油膩

過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，造成脫發。應多食蔬菜、谷物和水果，另外何首烏、黑芝麻、豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物，能強健發質，補充頭發營養，對脫發能夠起到緩解和改善的作用。

需知2：勤洗頭 多按摩頭皮

頭發的清潔問題需重視，保持一定的洗頭頻率，在洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。另外，在睡覺前，把手指插入脫發根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發際開始向頭頂按摩，循環數次。可強健發質，預防失眠。

需知3：拒絕熬夜 學會減壓

肝腎功能受損就會使頭發營養提供不足，從而出現脫發的癥狀。腎臟的排毒是在11點后，如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導致脫發，建議男性朋友最好在晚上11點前睡覺，盡量當天事當天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進行一些簡單的運動進行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環境才能防止脫發。

咖啡因——預防男性脫發新神器

正常人每天都會脫落50~100根頭發，這是人體毛發處于休止期和退化期的毛發，屬于正常新陳代謝產生的自然脫落。不過，如果新生的頭發跟不上脫落的數量，或是毛發因為營養不良而大量脫落，導致新生頭發跟不上平衡時，就會導致脫發了。男性脫發的重要原因之一，是由于男性睪丸酮會產生一種化學物質--雙氫睪酮;當血液中的雙氫睪酮過量時，就會引起毛囊閉合，導致頭發生長緩慢，故而出現脫發現象。

而咖啡因作為一種刺激物，可以抑制雙氫睪丸酮對毛囊的破壞作用，促進頭發細胞的生長。曾經研發全球首個禿發計算器而聞名國際的脫發專家，沃膚博士集團研發部首席科學家阿爾道夫?可蘭克（Adolf Klenk）博士，近年來專注從事咖啡因對防脫發作用的研究，他從研究者的視角對咖啡因刺激頭發生長的原理進行了科學解讀：“研究表明，咖啡因是一種純凈不含雜質的天然成分，可以迅速滲透頭皮和毛囊，刺激頭發的新陳代謝。使用含有復合咖啡因的產品可以加固發根，使頭發更濃密。”

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