生產是大部分女人都要做的事情，是愛的結晶更是愛的表現。然而女人由于生產，陰道內部彈性纖維被拉伸有的甚至破裂，而這造成了女人產后陰道松弛。隨著是時間的推移，女人深刻體會到陰道松弛帶來的傷害，隨著女人對縮陰意識的不斷增加，縮陰人群也在不斷增長，縮陰方法也是各種各樣。產后用什么方法縮陰？隨小編一起詳細了解看看。

產后用什么方法縮陰？運動縮陰

運動老少皆宜，不僅可以鍛煉身體，還可具有收緊陰道的作用。鍛煉可以刺激受損彈性纖維收緊陰道。運動以盆骨處鍛煉為主，常見鍛煉如：蘿卜蹲、凱格爾運動、陰道上提運動等等。

陰道上提具體動作如下：雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉。然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然后放松，重復練習。

產后用什么方法縮陰？按摩縮陰

穴位是人身上有神奇作用的點，日常生活中許多人都喜歡按摩一下身體，建議一些女性朋友多按摩一下陰部的會陰穴位，它可以活動陰部的肌肉，讓它放松并保持一定當然張力，這樣有助于提高我們的身體健康，還可以緩解一下自己的情緒。

按摩氣海穴有利于調經、緩解腹痛、腰痛等同時配合大蒜或石榴則能夠有保持陰道緊致的作用。

產后用什么方法縮陰？使用專業的縮陰產品

產后是女人縮陰的高峰期，很多女人因為生產而造成陰道內部彈性纖維破裂造成陰道松弛，為了避免陰道松弛帶來的傷害，安全有效的縮陰產品舒美茵則就成了女人縮陰首選。

舒美茵是經過多年研究而推出的一款外用縮陰凝膠，獨特滲透，開辟了“養護結合”的縮陰模式。它以藏紅花，蛇床子等草本植物為主要成分，推送到陰道內部直接作用到受損的彈性纖維上，迅速改善彈性纖維內部血液循環，補充所需營養，促進受損彈性纖維修復，恢復緊實水嫩。

使用舒美茵，天天都會有不一樣的感覺：

30天蠕動增強：明顯感覺到陰道蠕動感增強，明顯感覺到原本松弛空洞的陰道有收縮小，行房事時感覺到緊握度有所提升。

60天緊致潤滑：原來的松弛的陰道緊致如初，原本干涸的陰道變得水潤，收縮性恢正常水平，緊握度根本性提高，同時恢復少女般敏感。

90天活性十足：陰道活性十足，重塑18歲少女般的緊致、水潤、彈性、敏感、粉嫩徹底激活子宮免疫自凈系統，各類炎癥發病率明顯降低。

據悉，不少消費者使用3個周期左右都達到了滿意的效果，重拾自信的她們更是熱心的把這款縮陰產品推薦給身邊的朋友使用，她們的感激之辭中無一不透露著同一種心聲：這么好的產品應該讓更多的人知道，讓更多的人受益，讓大家少走冤枉路。

縮陰并沒有想著中那么難，但不可盲目選擇縮陰方法。產后女人為了改變而選擇縮陰，如果產后的你還在為產后用什么方法縮陰而苦惱的話，以上方法都是不錯的選擇。短時間收緊收緊陰道，選擇舒美茵就可輕松實現，產后女人有了舒美茵就可牢牢抓住男人的心。