尷尬！私處松弛、干澀！以前很多女性遇到這樣的問題都會避之不及，很多人不愿意討論這個問題，但是隨著社會的發展，縮陰也逐漸成為了一種時尚，那么產后如何縮陰效果好呢？女人能用縮陰產品嗎？下面就一起來看看縮陰大師強力推薦的縮陰方法秘籍吧！

產后如何縮陰效果好女人能用縮陰產品嗎

產后如何縮陰效果好之陰道松弛的原因：

普通說來，形成陰道壁松弛的緣由是先天性結構松弛、女性流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性削弱，長期慢性腹部高壓形成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。

陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。

產后如何縮陰效果好之陰道松弛的危害：

1、影響夫妻性生活的質量。

2、陰道松弛后容易發生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處于開口狀態，就很容易發生細菌感染。

3、陰道松弛容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。

4、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處于啟齒狀態，就很輕易發生細菌感染。

5、女人的容顏開始變老。陰道松弛會導致女性早衰，失去往日的色澤。據統計，80%的產后婦女和90%的30歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。

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產后如何縮陰效果好之縮陰小妙招：

做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮臀部十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。

1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。

2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。等到熟練之后，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。

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