2016年由果殼網和Mlily夢百合聯合發(fā)起針對都市人群睡眠質量的大調查，調查顯示，有接近50%的人只為自己的睡眠打了6-7分，大多數人對自己的睡眠不夠滿意。身處快節(jié)奏的現代社會，睡眠問題也已經不只是單純的失眠了，更趨向于復雜化，一般來說可以分為“主觀”和“客觀”兩種。

主觀“失眠”：不能睡和不想睡的糾結

人是唯一會主動縮減自身睡眠時間的動物。從近年的數據上看，熬夜的四大原因無非是：上網聊天、玩游戲、看影視劇和加班。這其中就充斥著不能睡和不想睡族群的天人交戰(zhàn)。

“不能睡”的狀況一般出現在廣告／公關人、醫(yī)務人員、企業(yè)高管、媒體人，這些職業(yè)當中。因為職業(yè)的需要，醫(yī)務工作者必需履行三班倒的作息；因為新聞的即時性，媒體人分分鐘可以工作到午夜。混亂的作息時間加之高強度的工作，“不能睡”人群的睡眠狀況可想而知。

而“不想睡”的狀態(tài)就更普遍了，豐富的夜間娛樂活動和不斷減少的可支配自由時間，讓學生、年輕白領們舍不得入睡，長此以往，生物鐘混亂，失眠易醒的睡眠問題多多。

客觀“失眠”：與睡不著的戰(zhàn)爭

失眠過的人都會知道它的痛苦，在真正失眠的人眼里，“不能睡”和“不想睡”族群真是有點no zuo no die了，真正失眠的人愿意用已有的一切來換取不用在午夜數著嘀嗒聲讓睡不著的焦慮啃噬自己本就脆弱神經的機會。

與睡不著的戰(zhàn)爭也許是因為白天的工作壓力太大、緊張到無法放松的精神、身體的過度疲勞、或許只是因為床太擠、房間太悶、身邊的人鼾聲如雷。更多因失眠而引發(fā)的神經衰弱案例，使人進入到越恐懼越失眠，越失眠越恐懼的怪圈。

失眠的時候，我們首先要做的是不要抗拒入睡

無論是“不能睡”、“不想睡”還是“睡不著”族群，要提高睡眠質量，皆需對癥下藥。針對不能睡族群，如果不能增加睡眠時間的話，那只有提高有效睡眠時間、也就是深睡眠時間來改善睡眠健康了。而對于“睡不著”和“不想睡”人群，其實辦法都一樣，那就是打造最舒適的睡眠環(huán)境，讓你遠離失眠。

在打造舒適睡眠環(huán)境這個問題上，床墊起到了關鍵的作用。零壓綿（即非溫感記憶綿）寢具專家Mlily夢百合所推崇的零壓睡眠理念，是指零壓床墊貼合人體曲線，讓人徹底放松。同時無異物感，帶來更結實的睡眠環(huán)境，從而實現零壓睡眠。零壓綿制成的零壓床墊可以全面吸收并分解人體壓力。睡眠時，其緩慢回彈的特點可以逐漸包覆住人體，各接觸點所受的壓強差趨近于零，沒有了不適感，就減少了睡眠中的翻身次數，促進深度睡眠。

Mlily夢百合，零壓重新定義睡眠！