“如何讓自己變得更美麗？”幾乎是女性的永恒話題，也帶動護膚品、化妝品等行業長興不衰，這兩年的微整形行業也做得風生水起。然而，什么樣的女人最美麗？這也許比的就不單是臉蛋或身材。“女人的美應分成兩個層次：先悅己而容，而后讓悅己者容！女人唯有先愛上自己的美，才能真正美麗快樂，也才能讓別人感受到自己強而有力的美麗！”，心理學家張怡筠女士對于這個話題如是表示，的確唯有學會和信奉“愛自己”生活態度的女性才會真正由內而外的美麗。

耳順之年的女神林青霞為什么看上去比一些“永遠20歲”的女性更美麗？盡管很容易在就能從她的臉上找到歲月的痕跡，身材也有了富態，然而舉手投足間流露出的優雅與自信，這份自然而又健康的美麗，讓人由衷的感嘆：這樣的女人就是最美麗的啊！和許多同齡的女星熱衷微整形保持容顏不同，林青霞一直都非常推崇“以內養外”的保養方法，只有內外兼修才能達到最佳的效果。在她的日常食譜中總會出現很多富有營養的食物，經常食用，可以達到很有效抗皺養顏的效果，而這樣的功效比很多護膚品的效果是更加持久和明顯的，也是懂得愛自己的美人最健康的選擇。

關于具有較好美容養顏效果的食物，就不得不提到紅參。紅參作為人參的一種熟制品，加工成紅參的過程中，人參的淀粉糖化，并產生抗氧化物質麥芽醇，其中最主要的有效成分——人參皂苷種類從22中增加到32種，形成有益人體的新的生理活性成分。對于肌膚而言，衰老的主要原因是血液循環不良，新陳代謝降低，皮膚彈性減弱。由于紅參中含有多種人參皂苷、氨基酸、維生素及礦物質，具有促進皮下毛細血管的血液循環，增加皮膚的營養供應，防止動脈硬化，調節皮膚水分平衡等作用。所以它能減少因氧化引起的損傷指標，如DNA 損傷、脂質過氧化等，防止及減少氧化損傷從而延緩皮膚衰老，避免皮膚干燥脫水，增加皮膚的彈性，從而起到保護皮膚光澤柔嫩，防止和減少皮膚皺紋的作用，紅參活性物質還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。

懂得愛自己的女性不妨選擇諸如紅參之類的食物加入到日常的飲食中，傳統方式可以直接含服或咀嚼紅參也可以用來煲湯、泡茶，現在也有一些針對女性的紅參制品，例如中國高端紅參品牌——恩珍源旗下就有花蜜紅參片和“美態參”紅參石榴健康飲料等可以隨時隨地為女性的美麗加分。

美麗其實是一個見仁見智的話題，大眾的審美往往會隨著時代變遷而變化，然而不變的是懂得愛自己的女性會選擇用健康、安全地方式讓自己由內而外的變得美麗。