各種茶的養生功能不同，四季更替，對于愛喝茶的國人來說，也應該隨著季節的交替選擇不同的茶品方能更好地取到養生的效果。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生發，令人神清氣爽，春季最適合。綠茶屬于未發酵茶，性寒，有清熱、去火、解暑的功效，可謂夏季養生佳品。烏龍茶性質不寒不熱，溫熱適中，有潤燥生津、清除體內積熱的作用，秋天用它來潤燥最有效了。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶能生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。冬天喝紅茶最健康了。

　　春飲花茶

　　春天陽氣生發，但人們卻常感到困倦乏力，表現為“春困”。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生發，令人神清氣爽。春天喝花茶，可以消除“春困”。喝花茶，最好用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘后，即可品飲。

　　夏飲綠茶

　　夏日炎熱，這時是喝綠茶的好時機。綠茶屬于未發酵茶，性寒，有清熱、去火、解暑的功效。而且它營養成分較高，還有降血脂、預防血管硬化等食療作用。綠茶的芽葉細嫩，沖泡時不能用太沸的水，80℃開水即可。沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽。