當代女性面臨著什么

今天的都市快節奏生活中，焦慮壓迫了太多的人，尤其是在生命的某個階段，比如說剛開始進入職場、剛開始當上媽媽、家里突然出現了一些狀況的時候......事情一多，我們覺得我們無法掌控的時候，焦慮感就油然而生。

形象心理學專家程成建議在這個時候，其實可以靜下來，反問一下自己：我在擔心什么呢?這件事最壞的結果是什么?假如說我們能用大腦想象的最壞的結果，其實是我能承擔的時候，焦慮就可以得以緩解。焦慮是我們內心迫不及待地期望對每一個結果我們都能把握，但是其實任何結果它都是一定要經過過程的。

對于當代女性而言，認真對待自己的心理壓力問題、并及時采取自我調適措施已經是一門必不可少的課題，從集體到個體、從職場人士到家庭成員，在工作單位上，大部分女性被要求要具開拓的精神，回到家中又被希望成為一個賢良溫柔的妻子或媽媽，事業與家庭如何兼顧?這是當代職業女性普遍面臨的問題。

完型心理學|當代女性要怎么做

當代女性壓力大應該如何減負?程成老師站在心理角度全面闡述完型心理學并側重分析了當代女性的煩惱，以及探討了當代女性應該如何減負等問題。

完型心理學，主張以整體的動力結構觀來研究心理現象，在被問及如何看待當代女性煩惱的問題時，形象心理學專家程成站在專業的心理學角度分析女性壓力問題，幫助更多女性走出自身心理的圍城。

程成老師在訪談中曾表示自己曾接收過許多來自女性反映的壓力問題求助，類似“我已經做了這么多為什么還得不到認可?”、“妻子和員工這種身份的切換、生活模式的轉變讓我很累”等問題，對此她表示，女性在婚姻里的一定要認清自身及對方的需求，比如楊絳努力成為一名“賢妻”，彌補了錢鐘書需要有人幫他打理人情世故這一需求，在程成老師看來，與其勤于做家務不如勤于和對方溝通，唯有弄清對方的需要，才可以在兼顧工作的同時平衡生活。

心理學專家程成還談及“關系錯位”這一概念，在中國，這是很多人在關系的相處經常會犯的一個錯誤，比如將親子關系凌駕在夫妻關系之上，在程成看來，最好的教育是做好自己，尊重生命個體。女性要學會全面安排自己的時間、量力而行，要正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。

幫助當代女性在時代的洪流中找到自己、看清自己，幫助她們更好地應對時代的要求，適當地調適自己，程成老師一直不遺余力。