你覺察到了嗎？

臨近高考了，孩子的狀態并沒有達到最佳，反而有點疲勞了，十年磨一劍，怎么能在關鍵時刻掉鏈子。可問題是，孩子自身真的不是不努力，作為家長，眼看著他們盡了最大的努力了，可整個人的狀態還是不好。高考就是千軍萬馬過獨木橋，怎么能掉以輕心呢?

作為家長，到底該如何去幫助孩子踢好這臨門一腳?

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李女士是一名高三學生的家長，最近李女士很上火，平時學習成績一向名列前茅的兒子出現了成績的瓶頸期，非但不進步，反而有退步的趨向。

眼看著要高考了，心急如焚的李女士看著整天無精打采的兒子，趕緊去了醫院檢查。經過了一系列的檢查，醫生給出了最終的結論——缺水導致的電解質紊亂。

順帶科普一下：電解質紊亂就是身體里的離子(如鈉、鉀等)或高或低，不在正常范圍值內的情況，標準名稱為水和電解質紊亂。臨床上常見的水與電解質代謝紊亂有鈉代謝紊亂、鉀代謝紊亂、鈣代謝紊亂、鎂離子代謝異常等。正是因為電解質的紊亂，才導致了李女士的兒子這一系列的反常狀態。

原來李女士兒子的教學樓離衛生間比較遠，為了少上廁所、節約時間，男孩刻意少喝水或者干脆不喝水。可這么一來，身體就出問題了，缺水讓男孩缺乏活力、整日蔫蔫的。

孩子身體缺水的信號

1.嘴唇干裂

缺水最開始就會表現為嘴唇干裂、吞咽困難。

2.8小時沒上廁所

便秘和排尿困難是兩個常見的缺水癥狀，如果孩子8小時內沒有上廁所，有時還伴有抽筋等，就說明他們身體缺水。

3.臉紅

如果沒有運動或曬太陽，皮膚卻經常微微發紅，就是身體缺水的征兆。同樣，皮膚干燥脫屑也是慢性缺水的表現。此時除了喝水之外，還需要適當在臉部及身體上噴些補水產品。

4.忽然疲勞

身體缺水時會感到疲勞、反應遲鈍。如果大量喝水后還口渴，可能是腎上腺疲勞導致，這類人應該保證每天攝入3.7升左右的水分。

5.注意力不集中

缺水會使大腦缺血，進而導致頭暈眼花、注意力不集中、思維混亂。如果經常這樣，并呈逐漸加重的趨勢，就必須引起重視，盡快到醫院就診。

6.情緒低落或易怒

如果家長發現孩子不明原因的情緒低落、總是對身邊的人發火，此時急需一杯水來解救孩子，同時還要配合適當的休息，讓身體及情緒慢慢接受水分的調節。

聽專家說

中醫講缺水是陰精耗損，所以會口干，也就是身體存不住水，喝的再多也留不下。身體缺水或出現電解質絮亂等嚴重的后果，保持身體的水分充足非常重要。而高考生由于要進行題海戰術等經常久坐不動、缺乏飲水，在這種情況下，給孩子補充水分，或者說讓孩子的身體能夠存住水才是當務之急。寶礦力水特是電解質飲料，有助于為人體補充水分和電解質，可以滿足以上要求，助力高三學生，一舉拿下高考。寶礦力水特，為你充“電”助考，每一個高三考生，都值得擁有。

(本文參考資料來源：百度百科| 2016-9-17|《慢性缺水》)