在這個既看臉又看身材的時代，最受萬人矚目的莫過于明星麻豆們了，一年四季都必須要保持“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的美美狀態，但在這個秋冬容易長膘的季節，保持美麗健康的身材體態并不是一件容易的事情。如何保證隨手拍都能靚靚上鏡，如何讓自己的美艷讓觀眾轉粉？

最近，小編聽說有一股“素養”的風潮在巴黎時裝周引各潮人麻豆的圍觀和模仿，連朱茵女神都在追捧！原來潮人都是用“素養”實現fashion瘦身的！今天就帶大家來深扒一下“素養”的美麗秘訣。

Pia Muehlenbeck：邁開腿，運動塑造你的完美曲線

澳洲健身女王Pia Muehlenbeck被譽為悉尼最健康也是最性感的女人，她的健身照近日走紅網絡，擁有黃金比例的完美身材，緊實的臀部，修長的大腿，真是性感得不要不要。

原來Pia Muehlenbeck也是“素養主義”的身體力行者哦。熱愛運動的她經常在社交網絡上發自己的健身照片，還提倡女性應該走出家門和走出男人的牢籠，要養成健康的飲食習慣，多親近自然和美好的東西，讓自己變得更加好。Pia Muehlenbeck也經常參加當地的大眾健身活動，她的榜樣作用讓澳洲很多女性追捧。

Valentina Zelyaeva：管住嘴，每天一杯營養谷物

全球超模 Top 50 第14名的Valentina Zelyaeva（瓦倫蒂娜），她憑借美麗迷人的雙眸，搭配著恣意張揚的大卷金長發，成熟魅惑的氣質足以使人產生無限的遐想！出道十多年依然保持完美的身材和纖細的長腿，而她對于飲食的控制也有獨到之處，認為吃早餐對于減肥也是非常有效的。

Valentina Zelyaeva喜愛燕麥、牛奶，也會配合一些新鮮的草莓、櫻桃、青瓜、甘藍等綠色蔬果，還有綠色的流食，看上去非常健康而且充滿生機。將黃瓜清洗去皮，然后清洗兩個蘋果，取一個紫色甘藍的四分之一，加上一些檸檬汁攪合就成為一款極為健康的綠色粥狀物，果然作為超模對于素食有著近乎瘋狂的執念。

姚晨：內外兼修，保持營養收支平衡

2006年姚晨因出演《武林外傳》中女俠“郭芙蓉”而被觀眾熟知喜愛，十年來的發展“郭女俠”儼然已經成長為新一代的時尚寵兒，頻登上各大時尚雜志封面，成為越來越成為性格獨特的“狠角色”！即使生下寶寶，也是身材高挑的辣媽！

平時工作忙碌的她，平時通過各種營養食品的巧妙搭配，保持體內攝入的營養達到收支平衡的狀態，不攝入多余的營養，回避高脂肪、高熱量的食物，這是保持健康狀態的原因。此外，姚晨還透露說她素養生活的秘訣在于堅持跳舞，畢業于北京舞蹈學院民間舞的她，擁有扎實的舞蹈功底，舞蹈更能讓她進入一種“凈身清心”的平衡狀態。

美麗也不是天生的，時尚圈的素養女神也是要后天養成的呀！原來，所謂的“素養”不僅是健康飲食+運動的理念，更是“回歸天然本源，凈身清心的全新生活方式”，明星麻豆們再忙也要嚴格控制飲食，堅持運動，這樣才能管理好自己的身材哦。

作為凡夫俗子的小編，決定“顏值不夠，靠身材來加分”，可是作為真的沒時間沒心思管理的懶人，怎么才能做到才能與明星麻豆一樣擁有“回歸天然本源，凈身清心”的素養生活呢？ 

別擔心，三生東方素養幫你實現！生命健東方素養，是遵從“素養”理念所研制出來的一款天然營養食品。精心甄選幾十種天然谷物、蔬菜、水果、山菌、海藻等植物，以植物性纖維吸附腸道脂肪，排除體內垃圾，讓身體活動起來，再配合一些簡單的運動，讓你健康“享瘦”，肌膚活力滿滿，身材凹凸有致，實現由內而外的健康與美麗。為了讓自己變得更好，趕緊來“素養”起來吧！