2016春夏時裝周帶著一股女神風暴再一次向我們襲來，而這一次因為有“紫霞仙子”朱茵的加盟，令多年來一直擁有“仙俠情結”的影迷們著實激動了一把。而當43歲的紫霞仙子再一次闖入網友們的視線，她依然細膩的皮膚，迷人的曲線，讓我們不得不感嘆“美人依舊”，那么現在問題來了：“女神朱茵是如何保持這么逆天的顏值和健康的體態的呢？”帶著這樣的疑問，我們StyleTV的編輯，在時裝周期間的全天候報道中找到了答案！

朱茵坦言多年來一直能夠保持凍齡的顏值，這與她一直堅信的回歸天然本源，凈身清心的“素養”生活方式有著密切的關系。而為了能夠貫穿健康的飲食習慣，我們的“紫霞仙子”還制定了一份計劃書，每個時間點該吃什么東西，做什么運動，都規劃得特別好。她還告誡我們StyleTV的現場工作人員，不提倡盲目的減肥，只有飲食和運動互相輔佐，才會達到最高的塑身效益。

現在就跟著小編一起來看看女神的健康凍齡食譜吧！

清晨8點：起床，在陽光遍地的塞納河邊進行一些簡單的體育運動，之后要記得補充大量的水分。

而此時小編覺得不妨在這杯溫亮的清水之中，加入一袋素養谷果系列固體飲料，充分搖勻之后飲用。不僅能夠加快腸胃的蠕動，更能加快新陳代謝，幫助加快排除身體中累積了一整夜的毒素，喚醒一天的活力喲。

早晨9點：健康的一天從早餐開始。女神秘制的“素養粥”：包含了蕓豆、黑豆、薏米、紅棗、腰果、核桃、小米、花生、芝麻等多種粗糧熬制30分鐘而成，不僅可以幫助身體迅速排除體內毒素，上鏡的時候讓人顯得更加精神，就連容易水腫的臉部也會變成“小V臉”喲！ 

中午12點：時裝周一天忙碌的工作才剛剛開啟，午飯是不能省略的，否則哪里來體力應付整個下午繁重的工作呢，100克雞胸肉沙拉搭配新鮮蔬果汁，膳食纖維和豐富維他命是健康身體必備營養喲！可是這點東西真的夠嗎？朱茵告訴我們，她一直信奉少吃多餐的原則來保持體力，每次吃飯都不會吃的過于飽，而是在感到餓的時候，及時補充一些營養，這樣更容易被吸收和消化，也不會給身體造成過重的負擔。

而在果蔬汁中添加東方素養谷物系列固體飲料則是小編最近發現的飲料新喝法，它不僅能提升飽腹感，同時更能保證營養的均衡攝入，幫助消化吸收，提高人體的免疫力，讓我們有更多的能量面對一整個下午忙碌的工作！

午后15點：經過3個多小時的緊張街拍工作，午飯的能量已經消耗殆盡，趁著工作間隙，朱茵取出隨身準備一些健康的零食，及時給身體補充能量。比如消化餅干就是朱茵的最愛，容易吸收且對自身腸胃的負擔也更小一點；堅果零嘴解饞的同時更能促進身體代謝，讓她能夠時時刻刻面對鏡頭都能保持最佳的狀態。

晚上18點：朱茵告訴向我們透露說，很多人為了減肥不吃晚飯，這樣做其實對身體非常不利，試想一下，假如一個人的腸胃每天晚上都空轉12個小時以上，長此以往，腸胃肯定會出現問題。因此即便是在巴黎，朱茵每天晚上都會堅持吃一些米飯入肚，搭配一些清淡的蔬菜、湯水和魚肉。當然為了身材，我們的紫霞仙子也有自己的堅持，那就是8點過后，除了水果之外，就不會再吃其他東西啦！

夜里22點：準備上床睡覺咯。不過之前還要喝一杯牛奶，我們的仙子說自己不管在哪里，都有睡覺之前喝牛奶的習慣，能夠幫助她很快入眠的同時，整晚得睡眠質量也會比較好喲！ 

這一招對于忙碌的白領來說也十分管用喲，緩解工作壓力，更能促進睡眠，小編強推！飲用的同時不妨在牛奶中加入一袋東方素養，小小的一包里就包含了幾十種植物原料，瞬間凍干技術保留活性營養。每天一杯針對女性研發的東方素養伊人套餐，既能清掃體內垃圾，又能補充營養，滋養肌膚，為我們積極塑造“素養生活”，健康美麗兩不誤！

（轉自Style TV）