進入8月下旬以后，天氣一天比一天涼爽，秋天的到來給我們的生活也帶來一些變化。例如入秋很多人的飲食習慣發生改變，開始吃一些辛辣或者麻辣的食品。不過根據健康養生知識，初秋最好還是進食類似大骨面等口味清淡又有營養的食物，避免吃太多辛辣食品和寒涼水果。

入秋辛辣食物不要急著吃

進入秋天之后，人的身體機能會隨著季節而發生變化。對于家庭主婦們來說，安排一家人的食譜時就要多用心了，有些飲食的誤區需要注意回避。

由于夏天天熱，不適宜吃類似火鍋以及麻辣方便面等辛辣或者麻辣的食物，這也讓愛吃辣的消費者感覺很難受，現在秋季天氣稍微一轉涼他們就馬上開始猛吃起來。其實進入秋天之后人體消化功能正在下降，胃腸道對冷熱刺激非常敏感，并不適合吃辛辣或者麻辣食品。

因此家庭主婦們在飲食上要多加注意，平時盡量給老人、孩子以及其他家人進食一些熱量較低又富有營養的食物，比如當前超市熱銷的大骨面。因為大骨面屬于口味清淡的方便面，不會引起上火，可以幫助消費者逐漸改善口味又不引起人體燥熱。

根據一些大型超市反饋的食品銷售統計數據顯示，大骨面家庭裝目前在超市里的銷量已經超其它知名方便面品牌，成為河南方便面家庭裝銷量之王。

多喝湯有助全家健康

秋天比較干燥，人也容易舌干少津、皮膚干燥，所以除了進食清淡溫補食品、避免吃過多辛辣食物外，適當補充一些飲品和湯品對人的身體非常有好處。特別是在電腦越來越普及的今天，不管是辦公室里需要對著電腦工作的職員，還是在家喜歡上網的家庭主婦和孩子，很容易受到電腦的輻射，從而加劇身體的燥熱問題。

因此，家庭主婦在秋季要給家人經常準備些開水、果汁、豆漿、牛奶以及淡茶等飲品，在條件允許的情況下注意多煲湯給家人喝。因為喝湯不僅可以潤肺生津、養陰清燥，對人的身體起到很好的調節作用，而且還可以補充人體所需的多種營養，尤其是對于消化能力不是很好的老人和兒童。

在煲湯條件受限的情況下，建議家庭主婦們購買一些日前非常熱銷的大骨面來給家人補充營養。據了解，大骨面里的骨湯包系真實骨湯濃縮而成，可以輕松還原出一碗真材實料的骨湯。而骨湯中富含膠原蛋白、鈣和磷等營養元素，膠原蛋白有助于女性美容養顏、使皮膚更有彈性，鈣則有助于兒童生長、防止老人骨質疏松，這也是大骨面備受消費者歡迎的原因。