美味小番茄享瘦又美膚

一、身上肥肉不再難纏 美味小番茄享瘦又美膚

　　已經步入工作正軌的你，身體是否還停留在假期之中？看著身上一圈圈難纏的肥肉，后悔之余還是打起精神想想怎么消除它們吧。小編在此推薦各位美女們用小番茄取代一天三餐中的一餐，或者飯前先進食手掌量的小番茄增加飽腹感，以正常飲食為原則，無需過于極端的減重方式，便能輕松享瘦，同時還有養顏美容功效。

超低熱量&增加飽腹感

　　二、超低熱量&增加飽腹感

　　番茄中的脂肪非常少，其中的茄紅素成分可以降低熱量的攝取，減少脂肪堆積同時補充維生素C、B1等營養成分，維持身體的營養均衡。而且小番茄還可以代替高熱量的甜點，含豐富果膠等纖維成分的小番茄能夠帶著身體內多余脂肪排出體外。

　　三、美白肌膚&提高身體代謝

　　小西紅柿中具有大量的茄紅素，是強大的抗氧化劑，還可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，提高人體的防曬力及美白功能。番茄獨特的酸味能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，其中的食物纖維有效清腸排毒，幫助脂肪燃燒并調整新陳代謝，讓正在減重的你排便一樣順暢。

補充水分

　　四、補充水分

　　小西紅柿的水分很高，每100克西紅柿就含有95克水分，因此有很好的飽腹作用。水分可同時促進排泄，減少毒素的積聚。然而需要注意的是，番茄屬于屬于涼性食物，攝取過多易引起腹瀉等不適，建議不要作為單一的減重食物，對于有胃潰瘍、胃食道逆流等困擾的人，也要避免空腹食用。而市場上出售加工過的番茄汁，也因鹽分與糖分過高，不適合正在減肥的人飲用。