身體——人之根本

從呼吸到泰國自由的空氣開始，勞累的心就松弛了下來

　　從呼吸到泰國自由的空氣開始，勞累的心就松弛了下來。坐在豪華旅行車里，從曼谷機場一路開到華欣的Chiva-Som度假村，看著路邊的市井圖 畫，朦朧著睡了過去。待到下車時候，服務生雙手合十一聲問好后，遞上一杯冰涼果汁和一條涼毛巾，整個人一下子清醒過來。正是夕陽西下的時候，天邊的紅云映 在清澈見底的泳池中，渾然一體，如果不是中間的涼亭，真分不清哪個是天，哪個是地了。

　　休息了一晚后，被引著來到了一處所在進行健康咨詢。所謂咨詢其實就是依據(jù)你個人的身體情況和習慣做一個整體測評，并給出相應的養(yǎng)生建議，結(jié)合 Chiva-Som設施和理念規(guī)劃你未來幾天的活動。因為Chiva-Som深信，健康的身、心、靈平衡發(fā)展才是個人最終極的目標。

休息了一晚后，被引著來到了一處所在進行健康咨詢

　　來到Chiva-Som就要習慣一種“日出而作，日落而息”的“田園”生活方式，這就意 味著每天要早早起來。對于已經(jīng)習慣了燈紅酒綠、晨起懶睡的城市生活的人來說，實在是不能適應。第一天依照規(guī)劃師的建議迎著太陽站在海邊跟著瑜伽老師做動作 的時候，眼皮還不能全部睜開，心里真有些恨自己的選擇，原本輕松的日子變得如此狼狽。但做完整套的瑜伽動作過后，身體滲出了一層細密的汗，海風吹過，整個 身體輕松不少。加上印度瑜伽老師的引導，最后幾分鐘，竟然進入一種渾然忘我的境地，全身通爽。

　　精神飽滿的我，看著海上的各種運動真有些蠢蠢欲動。于是和規(guī)劃師商量著將后面的健身房課程改成了戶外的海上運動。沖浪、風帆沖浪、帆船等等，和大海親密接觸了整整三個小時以后，人被曬黑了幾層，眼睛里也開始閃著亮光。但肚子餓了。

　　心境——由此及彼

休息了一晚后，被引著來到了一處所在進行健康咨詢

　　來到Chiva-Som就要習慣一種“日出而作，日落而息”的“田園”生活方式，這就意 味著每天要早早起來。對于已經(jīng)習慣了燈紅酒綠、晨起懶睡的城市生活的人來說，實在是不能適應。第一天依照規(guī)劃師的建議迎著太陽站在海邊跟著瑜伽老師做動作 的時候，眼皮還不能全部睜開，心里真有些恨自己的選擇，原本輕松的日子變得如此狼狽。但做完整套的瑜伽動作過后，身體滲出了一層細密的汗，海風吹過，整個 身體輕松不少。加上印度瑜伽老師的引導，最后幾分鐘，竟然進入一種渾然忘我的境地，全身通爽。

　　精神飽滿的我，看著海上的各種運動真有些蠢蠢欲動。于是和規(guī)劃師商量著將后面的健身房課程改成了戶外的海上運動。沖浪、風帆沖浪、帆船等等，和大海親密接觸了整整三個小時以后，人被曬黑了幾層，眼睛里也開始閃著亮光。但肚子餓了。

　　心境——由此及彼

　　對于有針對性的客人，如想要減下體重的人，這里也會有針對減重數(shù)量、部位安排的Spa按摩療程，讓人在輕松心情下丟下負累。另外，這里還可以幫助煙癮大的人，搭配針灸、物理治療與心理咨詢等療程進行健康、科學的戒煙。

　　靈思——超脫境界

Chiva-Som最為驕傲，也是最為世人稱道的便是其自行研發(fā)的Spa養(yǎng)生

　　Chiva-Som最為驕傲，也是最為世人稱道的便是其自行研發(fā)的Spa養(yǎng)生，它將新的文化融入Spa之中，探索和感染人的心靈深處。

　　其中源自南印度的Kerala舒緩療程，在Spa房間里點上檀香，讓緊張的精神一下子就放松下來，將身體放在Spa臺上，讓如綿綿細雨般的水打 在身體各個部位，將身體放松，然后配合自行磨制的甘草等進行按摩。身體慢慢在音樂聲中，隨著裊裊的檀香煙在空中飄搖，達到靈思的超脫。

　　另一項有趣的探索療程就是來自古老印度的瑜珈。專業(yè)的瑜珈教練將確保每位學員依照自己的能力完成每個瑜珈動作，再依健身、彈性或伸展，進行不同 程度的調(diào)整。利用各種身體平衡的技巧，肌肉控制，沉靜冥想，自我省思，調(diào)節(jié)呼吸，完成一套完整瑜珈生命哲理的升華，達到自我心靈上的成長，探索身體的認 知，進而發(fā)現(xiàn)生命的根源。

　　Chiva-Som，Thailand

       地址：73/4 Petchkasem Road, Hua Hin Prachuab Khirikhan, 77110 Thailand

　　電話：+66 （0）3253 6536