進(jìn)入深秋以后，晚上氣溫較為涼爽，不少有晚上吃宵夜的人群，或會引發(fā)哮喘發(fā)作。因為宵夜易導(dǎo)致胃食道逆流，再加上時不時來一場秋雨令空氣濕度增加，這個時候往往是哮喘的高發(fā)時期，專家認(rèn)為應(yīng)該從飲食、生活習(xí)慣等作出調(diào)整，以應(yīng)對天氣變化。

　　哮喘患者每逢天氣變化就容易發(fā)作，出現(xiàn)咳嗽、喉嚨有痰、胸悶、會喘，較嚴(yán)重者呼吸時可明顯聽到“咻咻咻”的喘鳴音、甚至是呼吸困難等癥狀，尤其秋冬濕氣重，哮喘的主要過敏原塵螨，也較為活躍，其次為黴菌與灰塵，建議患者應(yīng)維持家中的清潔與干燥，平時也要準(zhǔn)備氣管擴張劑，以備不時之需。

　　少吃刺激性食物

　　哮喘與胃食道逆流有很高的相關(guān)性，45-65%的哮喘患者都有胃食道逆流的困擾，因為逆流的胃酸會引起哮喘發(fā)作，提醒患者應(yīng)少喝咖啡、茶;避免太甜、太辣等刺激性食物，少吃消夜，降低胃食道逆流而引發(fā)哮喘發(fā)作。

　　被套3周換1次

　　秋冬氣候潮濕，利于塵螨生長，建議哮喘患者改用防螨寢具，并利用除濕機維持環(huán)境干燥。取出冬被時，應(yīng)先在陽光下曝曬或者使用烘被機烘干再使用，被套、枕套也要先清洗，并維持每3周更換1次。

　　隨身攜帶短效藥

　　即便是病情輕微哮喘患者，建議秋冬后也應(yīng)回診拿藥，隨身帶短效型氣管擴張劑，若突然胸悶、會喘，可吸2-4口并保持身體放松，每10分鐘吸1次。超過3次未緩解或是發(fā)作時合并冒冷汗，應(yīng)盡速就醫(yī).