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必瘦站健康顧問:飲水排毒健康減肥

阿榮
阿榮
2012-05-08 19:24:45
來源:風尚中國

前言:很多人對每天8杯水的概念并不陌生,如何做到在正確的時間飲完8杯水呢?必瘦站健康顧問來解答。

為什么要多喝水?

多喝水不僅可以促進脂肪的代謝,還可以將體內多余的廢物排出體外,水式營養素進入細胞的媒介,也是人體內代謝廢物的載體,能運送對身體有害的物質并將其排出體外。


 

多喝水控制食欲

水本身沒有減肥效力,但水的熱量是零。而且每天堅持喝一定量的水,一方面可以占據胃的空間,避免吃的過多。實驗證實,人如果體內缺水,也會覺得饑餓,這種誤認為需要進食的“饑餓感”很容易讓你吃得過多。


 

作為排毒清潔劑

喝水多后有利于排出體內的毒素,自然有助于減肥。同時,喝水還有利于新陳代謝。脂肪代謝需要大量的水參與,水是新陳代謝中不可缺少的重要組成部分。

減肥要多多喝水

減肥首先是要排毒,排毒的首要工作是要維持體內各系統的正常運作,水分在其中就扮演了重要的角色,所以,減肥期間一定要多喝水!


 

你懂得喝水的時間嗎?

第一杯水:6:30(排毒又養顏);

第二杯水:8:30(體貼又健康);

第三杯水:11:00(解乏又放松);

第四杯水:12:50(減負又減肥);

第五杯水:15:00(提神又醒腦);

第六杯水:17:30(消化又吸收);

第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增進血液循環)。

編輯寄語:必瘦站健康顧問建議,多喝水有利于新陳代謝,保證脂肪代謝,能讓你的減肥效果更加翻倍,減肥的同時也要注意休息。減肥貴在堅持,這樣美麗就離你不再遙遠。

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