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慢波睡眠有什么作用呢？人體內(nèi)各種生理功能的新陳代謝、內(nèi)分泌系統(tǒng)與神經(jīng)的修復(fù)，都在慢波睡眠這個(gè)階段中進(jìn)行，是恢復(fù)腦力、體力的主要階段。近日，第三屆亞洲睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)學(xué)...
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最近，又有一個(gè)關(guān)于熬夜的話題吸引了大家的眼球，那就是在復(fù)活節(jié)當(dāng)天登上微博熱搜的#90后為什么喜歡熬夜#。點(diǎn)開話題頁(yè)，熱度最高的是一首叫《晚必安之歌》的歌曲，它不...
標(biāo)簽：晚必安    晚必安之歌    深度睡眠時(shí)間    擁有高質(zhì)量睡眠的方法